Wanita dapat memperoleh antara 7 dan 15 kg selama sembilan bulan atau 40 minggu kehamilan, selalu tergantung pada berat badannya sebelum dia hamil. Ini berarti wanita harus mendapatkan sekitar 2 kg dalam tiga bulan pertama kehamilan. Dari bulan ke-4 kehamilan, wanita harus menambah berat badan, rata-rata, 0, 5 kg per minggu, untuk kehamilan yang sehat.
Oleh karena itu, jika indeks massa tubuh (BMI) wanita ketika menjadi hamil adalah normal, itu dapat diterima untuk menggemukkan antara 11 dan 15 kg selama kehamilan. Jika wanita itu kelebihan berat badan, penting bahwa dia tidak mendapatkan lebih dari 11 kg, tetapi jika berat badan pra-kehamilan terlalu rendah, adalah mungkin bagi ibu untuk menggemukkan lebih dari 15 kg untuk menghasilkan bayi yang sehat.
Dalam kasus kehamilan kembar, wanita hamil dapat memperoleh lebih banyak berat badan sebesar 5 kg daripada wanita hamil yang hanya satu bayi, juga menurut berat badannya sebelum hamil dan BMI-nya.
Cari tahu berapa kilogram berat badan yang bisa Anda peroleh dalam kehamilan
Masukkan data Anda di sini untuk mengetahui berapa kilo Anda dapat menambah berat badan dalam kehamilan ini:
Perhatian: Kalkulator ini tidak cocok untuk kehamilan kembar.
Meskipun kehamilan bukanlah waktu untuk berdiet atau pembatasan diet, penting bagi seorang wanita untuk makan sehat, berolahraga secara teratur, dan memiliki berat badan di bawah kendali untuk memastikan pemulihan postpartum yang baik dan sayang juga.
Lihat kiat kami untuk tidak menambah berat badan dengan cara yang benar:
Cara menghitung berat badan yang bisa menambah berat badan
Jika Anda memilih untuk menghitung berat badan Anda dapat menambah berat badan secara manual dan mengikuti kemajuan berat badan Anda setiap minggu, Anda harus menghitung BMI Anda sebelum menjadi hamil dan kemudian membandingkannya dengan nilai-nilai dalam tabel:
| BMI (sebelum kehamilan) | Klasifikasi BMI | Berat badan yang direkomendasikan (hingga akhir kehamilan) | Klasifikasi untuk bagan berat |
| > 29 | Obesitas | 7 Kg minimum | A |
| 26 hingga 29 | Berat berlebih | 7 hingga 11 kg | B |
| 19, 8-26 | Normal | 11 hingga 15 kg | C |
| <19.8 | Berat badan kurang | 12 hingga 18 kg | D |
Sekarang, mengetahui berapa peringkat Anda untuk bagan berat badan (A, B, C atau D) Anda harus meletakkan bola yang sesuai dengan berat badan Anda minggu ini, dalam bagan berikut:
Dengan demikian, seiring waktu, lebih mudah untuk melihat apakah berat tetap dalam kisaran yang disarankan untuk surat yang ditugaskan untuk itu dalam tabel. Jika beratnya di atas kisaran itu berarti bahwa penambahan berat badan sedang sangat cepat, tetapi jika itu di bawah interval itu bisa menjadi tanda bahwa berat badan tidak cukup dan itu dapat direkomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan.
