Siapa yang butuh berat badan cepat, bisa mengikuti diet ini selama 3 hari hingga kehilangan hingga 5kg. Namun, jika Anda dekat dengan berat badan ideal Anda, Anda mungkin tidak kehilangan 5kg, tetapi diet ini dapat membantu dengan cepat mengempiskan dengan mengeringkan tubuh dengan cepat.
Lihat berapa kilogram yang harus Anda hilang dengan memasukkan data ke dalam kalkulator kami:
Ini adalah diet radikal yang seharusnya hanya digunakan dalam kasus-kasus kebutuhan ekstrem dan hanya selama 3 hari ini tidak membahayakan kesehatan. Selain itu, penting untuk selalu makan setiap 3 jam, minum 2 liter air sehari, dalam interval waktu makan, dan tidak makan apa pun selain yang berorientasi pada rencana makanan ini.
Menu hari pertama
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air (tanpa tambahan gula) + 1 oranye + 1 roti panggang dengan jelly strawberry ringan |
| Kolasi | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan siang | 1 kaleng tuna dalam air + 3 roti panggang |
| Snack | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan malam | 1 apel dalam cangkang 160 g (30 menit sebelum) + 1 cangkir wortel mentah (parut) + 100 gram daging tanpa lemak + 1 cup pod yang dimasak |
Menu hari ke-2
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air + 1 telur panas atau matang + 1 roti bakar + 1 pisang |
| Kolasi | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan siang | teh atau air + 1 cangkir ricotta atau tuna dalam kaleng + 5 kerupuk air dan garam |
| Snack | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan malam | 2 sosis + 1/2 cangkir wortel mentah parut + 1 pisang + 1 cangkir brokoli yang dimasak atau kubis dalam air garam |
Menu hari ke-3
| Sarapan pagi | kopi, teh atau air, 5 kerupuk air dan garam, 30 gram keju cheddar dan 1 apel |
| Kolasi | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan siang | 1 telur rebus + 2 roti panggang dengan 2 potong keju + 1/2 tomat |
| Snack | 1 cangkir gelatin diet |
| Makan malam | 1 kaleng tuna dalam air + 1 cangkir parut wortel mentah + 1 cangkir kembang kol dan 1 cup cincang melon |
Diet ini tidak disarankan untuk penderita diabetes atau wanita hamil. Dalam kasus masalah kesehatan lainnya, otorisasi harus dicari dari dokter yang menyertai dan mengobati kondisi tersebut.
Selain matematika, diet apa pun juga melibatkan faktor gizi dan kesehatan. Pembatasan diet yang sangat ketat, seperti ini, harus dibatasi untuk waktu yang singkat, untuk memastikan bahwa itu tidak akan membahayakan kesehatan Anda sementara pada saat yang sama melangsingkan badan.
Untuk membantu menurunkan berat badan, saksikan video berikut dan buat sup detoks dengan bahan-bahan terbaik.
