Tendonitis di pergelangan kaki adalah peradangan pada tendon yang menghubungkan tulang dan otot-otot pergelangan kaki, memprovokasi munculnya gejala seperti rasa sakit ketika berjalan, kekakuan ketika memindahkan sendi atau bengkak di pergelangan kaki, misalnya.
Tendonitis di pergelangan kaki lebih sering terjadi pada atlet yang melakukan aktivitas fisik yang konstan, seperti berlari atau melompat, karena memakai tendon progresif, tetapi juga bisa terjadi ketika memakai sepatu yang tidak sesuai atau ketika ada perubahan pada kaki, seperti kaki datar. .
Tendonitis di pergelangan kaki adalah penyembuhan, dan perawatan harus dilakukan dengan kombinasi istirahat, menerapkan es, menggunakan obat-obatan anti-inflamasi dan terapi fisik.
Cara mengobati tendonitis di pergelangan kaki
Perawatan untuk tendonitis pergelangan kaki harus dipandu oleh ahli ortopedi tetapi biasanya dilakukan dengan:
- Aplikasi es 10 hingga 15 menit di situs yang terkena, ulangi 2 hingga 3 kali sehari;
- Penggunaan obat anti-inflamasi, seperti Ibuprofen atau Naproxen, setiap 8 jam untuk meredakan nyeri tendinitis;
- Latihan fisioterapi untuk memperpanjang dan memperkuat otot dan tendon dari tempat yang terkena, mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan;
Dalam kasus yang lebih parah, di mana tendonitis di pergelangan kaki tidak membaik setelah beberapa minggu pengobatan, dokter dapat merekomendasikan penggunaan operasi untuk memperbaiki tendon dan memperbaiki gejala.
Tonton video untuk kiat lainnya:
Gejala tendonitis di pergelangan kaki
Gejala utama tendonitis di pergelangan kaki termasuk nyeri sendi, pembengkakan pada pergelangan kaki dan kesulitan menggerakkan kaki. Oleh karena itu, adalah umum untuk pasien dengan tendonitis.
Biasanya, diagnosis tendinitis dibuat oleh ahli ortopedi hanya melalui gejala-gejala yang dilaporkan oleh pasien, tetapi pada beberapa kasus mungkin perlu dilakukan x-rays untuk mengidentifikasi penyebab nyeri kaki, misalnya.
Berikut ini cara yang bagus untuk mempercepat perawatan tendinitis di: Pergelangan kaki rawan latihan.
