Resep pizza sehat ini memiliki sekitar 100 kalori per iris dan merupakan pilihan yang cocok untuk pemakan pizza, tetapi tidak ingin terlalu tinggi lemak dan juga tidak ingin makan terlalu banyak kalori. Untuk membuat pizza ini, Anda tidak harus memiliki banyak keahlian di dapur.
Sebuah pizza yang berwarna baik dapat menjadi alternatif yang bagus untuk diet yang bervariasi karena pengisian tergantung pada kreativitas masing-masing. Pizza ini bisa disertai dengan salad sayuran yang dibumbui dengan sedikit minyak zaitun.
Saran bahan untuk pizza sehat
Bahan untuk adonan dan isian:
- 120 g adonan pizza
- 80 g daging kalkun
- 120 g irisan keju minas ringan
- 2 iris nanas
- Oregano secukupnya
- 6 zaitun
Bahan untuk saus:
- 4 tomat sedang
- 1 siung bawang putih
- 20 g bawang cincang
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh gula
Metode persiapan:
Mulailah dengan membuat saus. Untuk melakukan ini, letakkan minyak zaitun, bawang merah dan bawang putih untuk refogr dan kemudian tambahkan tomat ke dalam kubus, biarkan dengan api kecil selama sekitar 15 menit, tanpa capping. Kemudian tambahkan sendok gula dan didihkan selama 5 hingga 10 menit lagi. Anda juga bisa menambahkan bumbu ke dalam saus agar lebih beraroma.
Kemudian, buka adonan pizza dan letakkan saus tomat di atas pizza. Tambahkan potongan ham menjadi potongan kecil, nanas, keju, dan zaitun. Akhirnya, letakkan pizza dalam oven yang sudah dipanaskan pada suhu 180ºC sampai adonan berubah menjadi keemasan.
Berikut ini cara membuat resep rendah kalori lainnya:
- Pancake ringan dan resep protein
- Resep Kue Diet untuk Diabetes
- Resep lasagna ringan
