Strategi yang sangat baik untuk melawan atau menghindari sakit telinga di pesawat adalah menutup hidung dan membuat sedikit tekanan di kepala, memaksa nafas. Ini membantu menyeimbangkan tekanan di dalam dan di luar tubuh, melenyapkan perasaan buruk.
Airplane ear pain timbul karena perubahan tekanan mendadak yang terjadi ketika pesawat lepas landas atau mendarat, yang juga dapat menyebabkan gangguan lain seperti sakit kepala, hidung, gigi dan perut, dan malaise usus. Lihat pengobatan rumahan untuk meringankan sakit telinga.
Jadi, berikut ini 5 tips untuk menghindari sakit telinga:
1. Metode Valsalva
Ini adalah manuver utama yang harus dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit karena membantu menyeimbangkan tekanan telinga bagian dalam lagi sesuai dengan tekanan lingkungan eksternal.
Untuk menggunakan metode ini, Anda harus menghirup, menutup mulut Anda dan mencubit hidung dengan jari-jari Anda dan memaksa udara keluar, merasakan tekanan di bagian bawah tenggorokan. Namun, perawatan harus dilakukan untuk tidak menekan terlalu keras dengan memaksa udara keluar dengan hidung tersumbat, karena dapat memperburuk rasa sakit.
2. Gunakan semprotan hidung
Semprotan hidung membantu melepaskan saluran udara antara sinus dan telinga, memfasilitasi penyeimbangan tekanan internal dan menghindari rasa sakit.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus menggunakan semprotan setengah jam sebelum lepas landas atau mendarat, sesuai dengan waktu yang paling menyebabkan ketidaknyamanan.
3. Kunyah
Mengunyah permen karet atau mengunyah beberapa makanan juga membantu menyeimbangkan tekanan di telinga dan mencegah rasa sakit, serta memaksa gerakan otot-otot wajah, juga merangsang menelan, yang membantu membebaskan telinga dari sensasi tertutup.
4. Menguap
Menguap dengan benar membantu menggerakkan tulang dan otot wajah, melepaskan tabung pendengaran dan mendukung pengaturan tekanan.
Pada anak-anak, teknik ini harus dilakukan dengan mendorong anak-anak kecil untuk membuat wajah dan meniru binatang seperti singa dan beruang, yang membuka lebar mulut selama gemuruh.
Kompres panas
Memasukkan kompres atau penyeka panas di telinga selama sekitar 10 menit membantu menghilangkan rasa sakit, dan prosedur ini dapat dilakukan di pesawat dengan meminta awak pesawat untuk secangkir air panas dan jaringan. Karena masalah ini umum di kalangan wisatawan, mereka tidak akan terkejut dengan permintaan tersebut dan akan membantu meringankan ketidaknyamanan penumpang.
Juga, hindari tidur saat take-off atau pendaratan penerbangan penting untuk menghindari sakit telinga karena, dalam tidur, proses adaptasi terhadap perubahan tekanan lebih lambat dan tidak terkontrol, membuat penumpang biasanya setuju dengan sakit telinga.
Apa yang harus dilakukan saat bepergian dengan bayi
Bayi dan batita tidak dapat bekerja sama untuk menggunakan manuver yang menggabungkan rasa sakit di telinga, sehingga biasanya mendengar mereka menangis di awal dan akhir penerbangan.
Untuk membantu, orang tua harus menggunakan strategi seperti tidak membiarkan bayi tertidur pada saat lepas landas atau mendarat dan memberikan botol bayi atau makanan lain saat ini, mengingat untuk menghindari berbaring sehingga tidak ada penyumbatan dan penyumbatan telinga lebih banyak. Lihat kiat lainnya untuk membantu bayi di sini.
Apa yang harus dilakukan jika rasa sakit tidak hilang
Strategi ini harus digunakan lagi dan lagi sampai telinga menemukan keseimbangan tekanan lagi dan rasa sakit berlalu. Namun, pada beberapa orang rasa sakit tetap ada, terutama dalam kasus-kasus masalah hidung yang mencegah sirkulasi udara yang baik di dalam tubuh, seperti pilek, flu dan sinusitis.
Dalam kasus ini, dokter harus dikonsultasikan sebelum perjalanan sehingga dia dapat meresepkan obat yang membersihkan hidung dan menghilangkan perasaan tidak nyaman selama penerbangan.
Agar tetap tenang, lihat juga cara meredakan mabuk kendaraan.
