Penekan nafsu makan, baik obat alami dan farmasi, bekerja untuk membuat perasaan kenyang lebih lama dan membantu mengurangi kecemasan yang datang dengan berdiet.
Beberapa contoh penekan nafsu makan alami adalah pir, teh hijau dan oatmeal, sedangkan tablet utama yang dijual di apotek adalah Sibutramine dan 5HTP, yang seharusnya hanya digunakan sesuai dengan saran dokter. Berikut adalah penekan nafsu makan utama:
Makanan Itu Menghambat Nafsu Makan
Di dalam makanan utama yang menghambat nafsu makan adalah:
- Pear: kaya akan air dan serat, pir mengurangi keinginan untuk makan permen dan memperpanjang sensasi kenyang di usus, karena pencernaannya lambat;
- Teh hijau: kaya akan flavonoid, polifenol, katekin dan kafein, zat yang mengaktifkan metabolisme, mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu membakar lemak;
- Oat : kaya serat yang secara alami meningkatkan rasa kenyang dan memperbaiki flora usus, selain merangsang produksi serotonin, hormon kebugaran.
Selain itu, makanan termogenik juga membantu meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, seperti lada, kayu manis, dan kopi.
Tonton video berikut dan pelajari cara menggunakan pir untuk mengurangi rasa lapar:
Natural Remedies Itu Menghambat Nafsu Makan
Ini adalah solusi alami yang dijual dalam kapsul yang biasanya menggunakan tanaman dan obat-obatan herbal dalam formulasinya, yang utama adalah:
- 5 HTP: Ini terbuat dari tanaman Afrika Griffonia Simplicifolia, dan membantu mengurangi nafsu makan dengan meningkatkan produksi serotonin dan bahkan membantu mengendalikan masalah lain seperti insomnia, migrain dan gejala menopause. Beginilah cara mengambilnya.
- Chromium Picolinate: Chromium adalah mineral yang meningkatkan sensitivitas insulin, mendukung kontrol gula darah yang lebih baik dan mengurangi sensasi kelaparan. Ini juga dapat ditemukan dalam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang, kedelai, dan jagung.
- Spirulina: adalah alga alami yang dikenal sebagai makanan super karena kaya serat, protein dan beberapa vitamin dan mineral yang meningkatkan metabolisme dan mengurangi keinginan untuk permen. Ini dapat ditemukan dalam bentuk bubuk atau kapsul;
- Agar-agar adalah suplemen alami yang terbuat dari ganggang laut yang kaya serat dan, ketika dicerna dengan air, mengarah pada pembentukan gel di lambung yang meningkatkan rasa kenyang.
Selain itu, di apotek adalah mungkin untuk menemukan beberapa solusi yang memiliki beberapa komponen dalam formulasi mereka, yang juga dapat ditambahkan dari serat. Beberapa contohnya adalah: SlimPower, ReduFit, dan Fitoway.
Obat-obatan yang Menghambat Nafsu Makan
Obat-obatan ini hanya boleh diambil seperti yang diarahkan oleh dokter Anda:
- Sibutramine: Digunakan untuk mengurangi rasa lapar dan mengendalikan suasana hati, menghindari kegelisahan yang menyebabkan pesta makan. Pelajari lebih lanjut tentang sibutramine dan risikonya;
- Saxenda : adalah obat suntik yang mengatur rasa lapar, produksi hormon di otak dan membantu mengontrol gula darah, yang merupakan gula darah;
- Victoza : terutama digunakan untuk kontrol diabetes, tetapi juga memiliki efek membantu penurunan berat badan;
- Belviq : Meningkatkan kadar serotonin di otak, yang merupakan hormon kebugaran, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang.
Penting untuk diingat bahwa semua obat ini dapat memiliki efek samping yang berbahaya bagi kesehatan dan hanya boleh digunakan seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.
Lihat tips cepat dan mudah lainnya untuk mengurangi rasa lapar.
