Orang-orang dengan risiko tertinggi untuk kanker payudara adalah wanita, terutama ketika mereka berusia di atas 60 tahun, memiliki kanker payudara atau memiliki kasus dalam keluarga dan juga mereka yang telah memiliki terapi penggantian hormon di beberapa titik dalam kehidupan.
Namun, kanker payudara dapat terjadi pada siapa saja, dan yang paling penting adalah melakukan pemeriksaan payudara sendiri sebulan sekali, karena, pada tahap awal, jenis kanker ini tidak menimbulkan gejala khusus, yang dapat menunda diagnosis dan pengobatan.
Faktor-faktor risiko utama
Dengan demikian, faktor utama yang meningkatkan risiko kanker payudara adalah:
1. Riwayat perubahan payudara
Perempuan yang memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan jenis kanker ini adalah mereka yang memiliki masalah payudara atau pernah menjalani terapi radiasi di wilayah tersebut, seperti pada jenis kanker lain di wilayah ini atau dalam pengobatan limfoma Hodgkin, misalnya.
Risiko juga lebih besar pada wanita yang memiliki perubahan payudara jinak, seperti hiperplasia atipikal atau karsinoma lobular in situ dan kepadatan payudara yang tinggi dievaluasi pada mammogram.
2. Riwayat keluarga kanker
Orang dengan anggota keluarga yang pernah menderita kanker payudara atau ovarium, terutama ketika seorang kerabat tingkat pertama sebagai orang tua, ibu, saudara perempuan, atau anak perempuan, juga memiliki peningkatan risiko 2 hingga 3 kali lipat. Dalam kasus ini, ada tes genetik yang membantu untuk memastikan apakah benar-benar ada risiko mengembangkan penyakit.
3. Wanita menopause
Dalam kebanyakan kasus, wanita menopause menjalani terapi penggantian hormon dengan pengobatan estrogen atau progesteron, yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker, terutama ketika digunakan selama lebih dari 5 tahun.
Selain itu, ketika menopause terjadi setelah usia 55 tahun, kemungkinannya juga lebih tinggi.
4. Gaya hidup tidak sehat
Seperti di hampir semua jenis kanker, kurangnya aktivitas fisik secara teratur meningkatkan kemungkinan terkena kanker payudara, terutama karena peningkatan berat badan, yang mendukung perkembangan mutasi pada sel. Selain itu, konsumsi minuman beralkohol sepanjang hidup juga meningkatkan risiko terkena kanker.
5. Kehamilan terlambat atau tidak adanya kehamilan
Ketika kehamilan pertama muncul setelah usia 30 atau tanpa adanya kehamilan risiko terkena kanker payudara juga lebih tinggi.
Cara mengurangi risiko terkena kanker
Untuk mengurangi kemungkinan terkena kanker, penting untuk menghindari makanan yang tidak sehat seperti makanan kaleng dan siap saji, serta menghindari faktor-faktor lain seperti terkena asap atau memiliki BMI lebih dari 25.
Selain itu, seseorang harus mengkonsumsi sekitar 4 hingga 5 mg per hari vitamin D, seperti telur atau hati dan memilih makanan kaya fitokimia seperti karotenoid, vitamin antioksidan, senyawa fenolik atau serat, misalnya.
Jika Anda berpikir Anda memiliki risiko tinggi terkena kanker payudara, lihat tes yang dapat Anda lakukan di: Ujian yang mengkonfirmasi kanker payudara.
Tonton video berikut dan lihat cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri:
