Dalam kasus gejala masalah hati seperti perut kembung, sakit kepala dan nyeri di sisi kanan perut dianjurkan untuk makan makanan ringan dan detoksifikasi seperti:
- Artichoke;
- Sayuran dengan daun gelap dan pahit;
- Buah jeruk seperti jeruk, lemon, acerola, blackberry dan nanas.
Anda harus makan sebagian buah setiap kali makan hari dan ini terutama terdiri dari salad dan sekitar 100 gram daging panggang tanpa lemak, seperti dada ayam, misalnya.
Air kelapa sangat bagus untuk mengisi mineral dan melembabkan tubuh. Umumnya, yang alami lebih enak dan lebih bergizi daripada yang ditemukan di supermarket.
Ketika hati tidak baik, Anda tidak boleh makan makanan berat dan berlemak, seperti makanan yang digoreng, keju kuning kaleng dan yang ditanamkan, Anda tidak boleh minum soda atau mengonsumsi semua jenis alkohol. Simak lebih banyak kiat diet untuk hati.
Apa yang harus dilakukan setelah melebih-lebihkan?
Untuk mengakhiri perasaan perut atau hati bengkak, penting untuk:
- Hindari minum alkohol dan kafein;
- Hindari makan gorengan, makanan berlemak dan manisan
- Minum banyak air;
- Minum teh dengan sifat detoksifikasi;
- Makan buah;
- Makan makanan ringan dan detoksifikasi seperti apel, bit, dan lemon;
- Hindari makan terlalu banyak karbohidrat.
Penting juga untuk melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan kesejahteraan dan perasaan bengkak.
Teh untuk hati
Selain diet, teh bisa diminum untuk memurnikan hati. Beberapa pilihan bagus adalah:
- Teh Jurubeba;
- Teh Boldo;
- Teh marian thistle.
Tanaman obat ini memiliki sifat yang membantu detoksifikasi hati dan dapat dikonsumsi setiap hari.
Untuk membantu pemulihan di hati, penting untuk beristirahat, tidur 8 jam berturut-turut diikuti dengan tidur, tetapi hindari upaya di siang hari, cobalah untuk tetap tenang dan rileks, untuk membantu tubuh pulih secepat mungkin. Pelajari lebih lanjut tentang perawatan alami ini dalam perawatan rumah untuk hati.
