Obat rumah yang sangat baik untuk mengatur usus adalah jus pepaya dengan plum karena kaya serat yang meningkatkan kue tinja dan merangsang gerakan usus.
Bahan-bahan
- 5 buah prem
- 1 papaya
- 1 oranye
- 2 sendok makan biji rami
- 100 ml air
Modus persiapan
Masukkan buah prem ke dalam panci dengan 100 ml air selama 8 jam dan setelah itu kocok semua bahan dalam blender. Minum setidaknya 2 gelas jus setiap hari untuk mendapatkan efek yang diharapkan.
Tips lain yang mungkin berguna bagi orang yang menderita sembelit adalah minum sekitar 2 liter air sehari dan mengkonsumsi makanan berserat tinggi di semua makanan dan menjadikannya kebiasaan.
Tautan yang berguna:
- Usus terjebak
