Obat rumah yang sangat baik untuk mengeringkan usus atau usus yang terperangkap adalah teh artichoke, dandelion dan sene, karena tanaman obat ini memiliki sifat pencahar.
Bahan-bahan
- 1 artichoke dengan daun dan tangkai
- 1 genggam dandelion
- 1 genggam daun sene
Modus persiapan
Masak artichoke dengan memesan air. Tambahkan segenggam daun dandelion dan sene ke dalam air, tunggu 10 menit, saring dan minum teh hingga 4 kali sehari.
Salah satu penyebab sembelit adalah pola makan yang buruk, biasanya miskin serat. Jumlah serat yang harus dicerna setiap hari adalah sekitar 30 mg, jadi Anda harus meningkatkan konsumsi makanan kaya serat seperti kacang arab yang dimasak, stroberi, roti biji, sereal serat tinggi, sayuran seperti selada, kale dan arugula atau buah-buahan seperti pepaya, pir, dan plum.
