Komposisi ASI ideal untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang baik selama usia 6 bulan pertama, tanpa perlu menambah makanan bayi tanpa makanan atau air lain.
Karena itu, komposisi ASI bervariasi sesuai dengan kebutuhan bayi:
- Kolostrum - keluar segera setelah melahirkan dan merupakan cairan tebal berwarna kekuningan yang kaya protein;
- Susu Transisi - Dari hari ke 7 sampai hari ke 21, protein dan mineral berkurang dan lemak dan karbohidrat meningkat;
- ASI matang - dari hari ke 21, komposisi susu menjadi lebih stabil.
Selain variasi komposisi ini, ASI juga mengalami modifikasi sepanjang menyusui, meninggalkan komponen yang lebih berair untuk hidrasi dan pada ujung yang paling tebal untuk makan.
Komposisi gizi ASI
| Komponen | Jumlahnya 100 ml ASI |
| Energi | 6.7 kalori |
| Protein | 1, 17 g |
| Lemak | 4 g |
| Karbohidrat | 7, 4 g |
| Vitamin A | 48, 5 mcg |
| Vitamin D | 0, 065 mcg |
| Vitamin E | 0, 49 mg |
| Vitamin K | 0, 25 mcg |
| Vitamin B1 | 0, 021 mg |
| Vitamin B2 | 0, 035 mg |
| Vitamin B3 | 0, 18 mg |
| Vitamin B6 | 13 mcg |
| Vitamin B12 | 0, 042 mcg |
| Asam Folat | 8, 5 mcg |
| Vitamin C | 5 mg |
| Kalsium | 26, 6 mg |
| Match | 12, 4 mg |
| Magnesium | 3, 4 mg |
| Besi | 0, 035 mg |
| Selenium | 1, 8 mcg |
| Seng | 0, 25 mg |
| Kalium | 52, 5 mg |
ASI, selain memberi makan bayi dan kaya akan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh kuat dan sehat, juga memiliki sel pertahanan tubuh, yang disebut antibodi, yang berpindah dari ibu ke bayi, yang meningkatkan mencegah bayi agar tidak mudah sakit.
Lihat juga:
- Obat alami untuk meningkatkan produksi ASI
- Pengawetan ASI
