Nutrisi bayi harus diimbangi dengan konsumsi biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, ikan, daging dan telur sehingga anak-anak memiliki semua nutrisi, memastikan berfungsinya tubuh dan tumbuh dengan cara yang sehat.
Memberi makan bayi hingga usia 6 bulan harus dilakukan hanya dengan ASI atau susu formula, dan setelah usia tersebut mereka mulai memperkenalkan makanan dalam porsi kecil, terkadang juga mulai memperkenalkan makanan baru setelah 4 bulan hidup. Setelah usia 1 tahun anak sudah dapat menjalankan diet keluarga, tetapi sangat penting untuk memiliki makanan bayi yang sehat .
Menu makan anak
Contoh pemberian makan bayi yang baik adalah:
- Sarapan - Biji-bijian utuh dengan buah-buahan dan susu.
- Kolasi - 1 roti dengan keju dan jus jeruk.
- Makan siang - 1 kantung telur dengan nasi dan salad dan 1 buah untuk pencuci mulut.
- Snack - 1 yoghurt dan 1 buah.
- Makan malam - Ikan rebus dengan kentang tumbuk dan sayuran dan untuk pencuci mulut 1 buah.
Sepanjang hari, penting untuk minum air sekitar 1 liter per hari. Permen, minuman ringan, kue, dan permen dapat membuat banyak makanan anak-anak, tetapi mereka harus dikonsumsi dalam jumlah sedang dan hanya diperbolehkan 1 hingga 2 kali seminggu.
Makanan bayi dari 6 bulan hingga 1 tahun
Pemberian makan bayi dari 6 bulan hingga 1 tahun adalah fase yang sangat penting karena sebelumnya bayi hanya menyusui susu dan kemudian membuat umpan susu tunggal untuk pakan semi-padat dan padat dalam jumlah harian yang signifikan.
Apa yang bisa dimakan bayi:
Setelah usia 6 bulan, Anda dapat mulai memberikan makanan bayi Anda seperti:
- bubur sereal bebas gluten sampai usia 6 bulan dan dengan gluten setelah 6 bulan;
- kaldu sayuran dengan labu, kentang, wortel;
- apel, pir, pisang;
- nasi, pasta, roti, biskuit dari 6 bulan;
- daging dan ikan: mulailah dengan daging tanpa lemak, awalnya hanya untuk mencicipi sup;
- yogurt;
- Telur: kuning telur pada 9 bulan dan bersih pada 12 bulan;
- Kacang-kacangan seperti kacang, biji-bijian, kacang fava, lentil, kacang polong: dari 11 bulan.
Cara Memulai Beragam Pakan Bayi
Ada beberapa cara untuk memulai makanan bayi misalnya:
- pada 4 bulan mulai dengan bubur sereal bebas gluten;
- pada bubur 4 setengah bulan dengan buah;
- pada 5 bulan stok sayuran;
- pada 6 bulan sayuran tumbuk dengan daging;
- pada nasi 7 bulan, pasta, roti, wafer;
- pada ikan 9 bulan, kuning telur, yogurt;
- pada legum 11 bulan seperti kacang, biji-bijian, kacang fava, lentil, kacang polong;
- pada usia 12 bulan bayi sudah bisa mulai makan bahwa sisa makan keluarga.
Untuk mengetahui rencana diet mana yang harus diikuti selama tahun pertama, penting untuk mengikuti saran dokter anak atau ahli gizi Anda.
Inilah yang harus dilakukan ketika anak Anda tidak mau makan:
Tautan yang berguna:
- Makan bayi dari 0 hingga 12 bulan
