Perawatan alami yang sangat baik untuk sembelit adalah jus plum, seperti buah prem, selain sebagai sumber yang kaya vitamin A dan mineral, memiliki sifat pencahar yang mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit.
Bahan-bahan
- 15 buah plum hitam
- 1 liter air
Modus persiapan
Tambahkan buah prem hitam dalam mangkuk dengan air mendidih dan biarkan mereka meresap dalam semalam. Di pagi hari buah prem harus dipukuli dalam blender dengan air di tempat mereka direndam. Individu dengan konstipasi harus mencairkan jus yang dihasilkan dalam air atau meminumnya dengan tebal setidaknya 2 kali sehari.
Meningkatnya asupan air dan makanan berserat tinggi seperti beras, biji rami, oat, granola, semangka, kiwi, mangga, labu, chuchu, kale dan brokoli juga membantu mengobati konstipasi.
Tautan yang berguna:
- Jus bayam untuk sembelit
- Obat Alami untuk Sembelit
- Sembelit, apa yang harus dilakukan?
