Perawatan alami yang baik untuk nyeri otot adalah dengan menerapkan kompres cuka di daerah yang sakit, karena cuka membantu menghilangkan asam laktat berlebih yang telah terbentuk, yang sangat berguna, terutama setelah latihan fisik.
Bahan-bahan
- 2 sdm cuka;
- Setengah gelas air hangat;
- Kain atau kain kasa
Modus persiapan
Masukkan 2 sendok makan cuka ke dalam setengah cangkir air hangat. Kemudian gunakan larutan ini dalam bentuk kompres yang dibuat dengan kain atau kain kasa, di daerah yang sakit.
Nyeri otot adalah masalah yang sangat umum dan dapat memiliki beberapa penyebab. Biasanya orang disarankan untuk menggunakan es atau panas ke daerah yang terkena dengan tujuan mengurangi peradangan, pembengkakan dan menghilangkan rasa sakit, tergantung pada jenis cedera dan lamanya gejala. Namun, ada pilihan perawatan alami yang sangat baik untuk nyeri otot yang dapat dipersiapkan di rumah dengan biaya rendah dan cukup praktis, karena cuka menekan contoh yang baik.
Minyak untuk pijat
Solusi alami yang sangat baik untuk nyeri otot adalah memijat minyak esensial rosemary dan almond.
Bahan-bahan yang digunakan dalam obat rumah ini merangsang sirkulasi dan membantu mencegah kekakuan yang terjadi setelah cedera otot.
Bahan-bahan
- 30 ml minyak almond
- 15 tetes minyak esensial rosemary
- 5 tetes minyak esensial peppermint.
Modus persiapan
Untuk menyiapkan obat rumahan ini cukup campurkan minyak dalam botol kaca gelap, kocok dengan baik dan oleskan pada otot yang terkena. Lakukan pijatan lembut, dengan gerakan melingkar dan tanpa terlalu banyak tekanan agar tidak menjalankan risiko melukai otot lebih jauh. Ini harus dilakukan setiap hari sampai rasa sakit reda.
