Penyebab utama sakit kepala adalah sakit kepala tegang, tetapi ada penyebab lain, seperti migrain atau kurang tidur, misalnya. Meskipun banyak sakit kepala secara alami membaik seiring berjalannya waktu, Anda perlu mewaspadai tanda dan gejala yang ditimbulkannya.
Secara umum, kebanyakan sakit kepala tidak menunjukkan penyakit yang serius, tetapi jika parah dan terus-menerus, penting untuk berkonsultasi dengan ahli saraf.
Lihat penyebab utama sakit kepala yang terus-menerus.
1. sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang adalah penyebab utama sakit kepala. Jenis rasa sakit ini muncul ketika orang tersebut merasa lebih cemas atau stres, menjadi sangat umum setiap hari, tetapi tidak melumpuhkan, yaitu, orang tersebut mampu mempertahankan aktivitas rutinnya yang normal. Selain itu, sakit kepala tegang juga ditandai dengan:
- Berat, tekanan atau perasaan sesak, meniru ikat kepala atau helm yang ketat di sekitar kepala;
- Intensitas ringan atau sedang;
- Intoleransi terhadap suara yang lebih intens;
- Durasi jam sampai tujuh hari.
Meski begitu, frekuensinya bisa sangat bervariasi, terjadi kurang dari sekali dalam sebulan atau selama lebih dari 15 hari.
Yang harus dilakukan: Dalam beberapa kasus, sakit kepala karena tegang membaik setelah menggunakan obat atau bersantai. Jika sakit kepala tegang tidak membaik atau berlangsung lebih dari 15 hari, mungkin perlu mencari bantuan dari ahli saraf untuk merekomendasikan pengobatan dengan pereda nyeri yang sesuai. Lihat detail lebih lanjut tentang cara mengobati sakit kepala tegang.
2. Migrain
Migrain adalah penyebab lain rasa sakit di kepala, meski bisa juga muncul di satu sisi kepala atau di belakang leher. Migrain dapat menyebabkan nyeri berdenyut yang parah, dan umum terjadi pada orang dengan kecenderungan genetik dan stres. Selain itu, Anda mungkin mengalami gejala seperti mual, tangan dingin; dan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Migrain dapat dirasakan di sisi kanan atau kiri kepala, tetapi lebih sering terjadi di sisi kiri, sangat tidak nyaman dan melumpuhkan rasa sakit. Ketahui lebih banyak gejala migrain.
Yang harus dilakukan: Menjaga rutinitas olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri. Selain itu, berlatih meditasi dan yoga dapat membantu untuk rileks dan mengontrol permulaan krisis. Jika tidak ada perbaikan dengan alternatif ini, penting untuk mencari ahli saraf untuk melakukan pengobatan dengan obat pencegahan dan pereda segera, seperti pereda nyeri.
3. Minum air es dengan cepat
Sakit kepala akibat rangsangan dingin biasanya timbul setelah meminum sesuatu yang sangat dingin dan dikenal untuk "membekukan otak", nyeri terasa di dekat bagian atas kepala, intens dan berlangsung selama beberapa detik.
Yang harus dilakukan: untuk menghindari sakit kepala akibat rangsangan dingin, cukup konsumsi minuman yang sangat dingin lebih lambat atau konsumsi minuman pada suhu alami.
4. Pergi tanpa tidur
Sakit kepala akibat tidur sedikit bisa menyerang siapa saja, bahkan mereka yang tidak cenderung. Kualitas tidur yang buruk, baik karena kekurangan atau gangguan, biasanya menyebabkan nyeri hebat yang mirip dengan beban atau tekanan di kepala. Selain itu, tidak tidur merusak kesehatan dan memperburuk daya ingat.
Yang harus dilakukan: tidur lebih banyak, mengurangi stres dan menjaga postur tubuh yang baik, bahkan saat duduk, bisa mencegah berbagai jenis sakit kepala. Rekomendasinya adalah tidur 6 hingga 8 jam semalam dan berinvestasi di tempat yang gelap, tenang dan nyaman untuk tidur, selain kursi ergonomis jika Anda duduk di meja untuk bekerja.
Simak 10 tips untuk tidur malam yang nyenyak.
5. Neuralgia oksipital
Neuralgia oksipital terjadi ketika saraf yang bergerak dari tulang belakang ke kulit kepala rusak, teriritasi, atau terjepit, yang dapat menyebabkan nyeri di bagian belakang kepala, atau rasa sesak di bagian atas kepala.
Ciri-ciri lain yang dapat membantu mengenali neuralgia oksipital adalah nyeri yang terasa seperti sengatan listrik dan nyeri yang meningkat seiring dengan gerakan.
Apa yang harus dilakukan: mengoleskan kompres panas, pijat dan fisioterapi dapat meringankan gejalanya. Jika rasa sakit berlanjut, berkonsultasi dengan ahli saraf mungkin penting, karena obat anti-inflamasi dan pelemas otot dapat diresepkan. Selain itu, dokter ini mungkin meresepkan obat anti kejang untuk tujuan pencegahan. Lebih memahami pengobatan untuk neuralgia.
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
Bibliografi
- MENINGKATKAN, Eliane M .. Sakit kepala dan migrain: semua yang perlu Anda ketahui!. Edisi ke-1. Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Pengobatan Goldman-Cecil . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
