Lemon adalah buah yang kaya vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan antioksidan lain yang membantu mengurangi radang saluran udara, menghilangkan batuk dan mempercepat pemulihan pilek dan flu. Pelajari tentang manfaat lain dari lemon dengan mengklik di sini.
Idealnya, jus harus disiapkan dan dikonsumsi segera, dan bahan lain yang membantu melawan infeksi ditambahkan ke dalam campuran, seperti bawang putih, propolis, dan madu.
Berikut 3 resep yang membantu melawan batuk.
Jus lemon dengan bawang putih
Selain sifat-sifat lemon, karena adanya bawang putih dan jahe, jus ini memiliki aksi antibakteri dan anti-inflamasi, juga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi sakit kepala.
Bahan-bahan
- 3 lemon
- 1 siung bawang putih
- 1 sendok teh jahe
- 1 sendok makan madu
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan minum tanpa menambahkan es.
Lemonade Nanas
Sama seperti lemon, nanas kaya akan vitamin C, dan menambahkan mint dan madu dalam jus akan membantu mengurangi iritasi dan kejang di tenggorokan dengan menenangkan saluran udara.
Bahan-bahan
- 2 iris nanas
- Jus lemon 1
- 10 daun mint
- 1 gelas air atau air kelapa
- 1 sendok makan madu
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender dan manjakan dengan madu sebelum diminum.
Limun Strawberry
Stroberi juga kaya vitamin C dan antioksidan lain yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sedangkan propolis yang ditambahkan dalam jus ini bertindak sebagai antibiotik alami, melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Bahan-bahan
- 10 buah stroberi
- Jus lemon 1
- 200 ml air
- 1 sendok makan madu
- 2 tetes ekstrak propolis bebas alkohol
Modus persiapan
Kocok stroberi, jus lemon, dan air dalam blender dan tambahkan madu dan propolis berikut, aduk hingga homogen sebelum diminum.
Tonton video dan lihat cara menyiapkan resep ini dan resep lainnya untuk jus, teh, dan sirup dalam video berikut:
Lihat tips lain untuk mengobati batuk dalam hal-hal berikut:
- Cara Mengakhiri Batuk Kering
- Cara Berhenti Batuk di Malam Hari
