Untuk memerangi mata kering, yaitu ketika mata berubah menjadi merah dan terbakar, dianjurkan untuk menggunakan tetes pelembab atau air mata buatan 3 sampai 4 kali sehari untuk menjaga mata tetap lembab dan mengurangi gejalanya.
Selain itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter mata untuk mengidentifikasi penyebab mata kering dan memulai pengobatan yang tepat jika diperlukan.
Namun, beberapa cara untuk memerangi mata kering, sambil menunggu janji dokter, termasuk:
- Berkedip lebih sering di siang hari atau kapan pun Anda ingat;
- Hindari terkena angin, AC atau kipas sedapat mungkin;
- Kenakan kacamata hitam saat di bawah sinar matahari, untuk melindungi mata dari sinar matahari;
- Makan makanan yang kaya omega 3, seperti salmon, tuna atau sarden;
- Minum 2 liter air atau teh per hari untuk menjaga hidrasi;
- Istirahat setiap 40 menit saat menggunakan komputer Anda atau menonton TV;
- Taruh kompres air hangat pada mata tertutup;
- Gunakan humidifier di dalam ruangan, terutama di musim dingin.
Sindrom pengguna komputer juga dapat dikenal sebagai sindrom mata kering karena menyebabkan gejala seperti bengkak, mata merah, dengan rasa terbakar dan ketidaknyamanan.
Perawatan ini dapat dilakukan bahkan oleh mereka yang memakai kacamata atau lensa kontak dan membantu mencegah mata kering, serta dehidrasi tubuh, mengurangi risiko mata kering.
Kapan pergi ke dokter
Penting untuk pergi ke dokter mata segera atau ke ruang gawat darurat ketika gejalanya memerlukan waktu lebih dari 24 jam untuk menghilang, kesulitan melihat atau sakit mata yang parah atau pembengkakan.
Pelajari lebih lanjut tentang masalah ini di: sindrom mata kering.
Sindrom mata kering disembuhkan melalui penggunaan tetes mata steroid dan operasi, terutama dalam kasus ringan di mana gejala hanya muncul dengan penggunaan komputer.
Dengan demikian, tergantung pada kasusnya, adalah umum bagi dokter mata untuk memulai dengan merekomendasikan penggunaan tetes mata steroid anti-inflamasi, seperti Dexamethasone, 3 hingga 4 kali sehari, dan jika gejala tidak mereda, dapat menyarankan operasi untuk memperbaiki alam mata.
