Labyrinthitis emosional muncul ketika ada peradangan labirin, yang merupakan struktur yang ada di dalam telinga dan yang mempengaruhi keseimbangan, yang disebabkan oleh proses emosional dari stres atau kecemasan yang berlebihan, misalnya. Jadi, jenis labirinitis ini lebih sering terjadi pada orang dengan depresi atau yang menderita gangguan kecemasan, misalnya.
Paling sering, krisis labirin emosional disertai oleh rasa tekanan dan dering di telinga, penurunan keseimbangan, pusing dan sering sakit kepala, yang memburuk dalam situasi stres akut atau selama gerakan kepala tiba-tiba.
Selama krisis, disarankan untuk beristirahat untuk meringankan gejala, tetapi juga sangat penting bahwa, terlepas dari krisis, beberapa waktu tindak lanjut psikologis harus dilakukan, untuk menghindari kekambuhan, terutama ketika itu sangat berulang.
Periksa 7 langkah untuk dilakukan setiap hari dan kurangi kecemasan dan stres.
Gejala utama
Gejala krisis labirinitis emosional mirip dengan labyrinthitis umum, oleh karena itu termasuk:
- Mual dan pusing;
- Tinnitus konstan di telinga;
- Kesulitan pendengaran;
- Sensasi telinga tersumbat;
- Ketidakseimbangan.
Biasanya gejala-gejala ini muncul sebagai konsekuensi dari faktor-faktor seperti kehilangan orang yang dicintai, trauma masa kecil, Sindrom Panik, kehilangan pekerjaan dan tekanan yang berlebihan, tekanan dan biaya di tempat kerja atau studi.
Ikuti tes online kami untuk mengetahui risiko mengalami krisis labirin.
Bagaimana perawatannya dilakukan?
Perawatan labyrinthitis emosional harus dilakukan dengan tindak lanjut psikoterapi, di mana penyebab utama masalah akan diselidiki.
Secara umum, perawatan dapat dilakukan tanpa menggunakan obat, hanya bekerja dengan pasien untuk memperkuat sisi emosinya, meningkatkan harga dirinya dan mengajarkan teknik untuk mengatasi kecemasan dan stres. Namun, dalam kasus depresi mungkin perlu menggunakan obat untuk membantu melawan penyakit ini.
Selain itu, seseorang harus minum setidaknya 2 liter air sehari, hindari minum alkohol, makanan yang kaya dengan manisan dan lemak dan berhenti merokok. Lihat tips lebih lanjut tentang diet di sini.
Pilihan buatan sendiri untuk meredakan labirinitis
Beberapa tips untuk memerangi krisis dan mengurangi stres dan kecemasan yang menyebabkan labirinitis adalah:
- Hindari tempat-tempat ramai dan ramai, seperti konser dan stadion sepak bola;
- Bersantap dalam suasana yang tenang dan damai;
- Berlatihlah aktivitas fisik secara teratur, karena meningkatkan produksi hormon yang memberi sensasi kenikmatan dan kesejahteraan;
- Tingkatkan konsumsi omega 3, yang ada dalam makanan seperti ikan, kacang, dan biji rami;
- Minum jus setiap hari dan teh yang menenangkan, seperti yang terbuat dari camomile, buah markisa dan apel.
Selain itu, seseorang juga dapat berinvestasi dalam pijatan santai 1 hingga 2 kali seminggu dan dalam perawatan dengan akupunktur, yang membantu mengembalikan keseimbangan tubuh dan mengendalikan emosi.
Lihat resep untuk pengobatan rumah untuk melawan kecemasan.
