Untuk menghilangkan batu-batu kecil di ginjal dan mencegahnya terbentuk, penting untuk minum setidaknya 2, 5 liter air sehari dan menjaga makanan, seperti menghindari konsumsi daging yang berlebihan dan mengurangi konsumsi garam.
Ada 4 jenis batu ginjal: kalsium oksalat, asam urat, struvite dan cystine, dan masing-masing jenis memerlukan perawatan yang berbeda dalam makanan. Namun, tidak selalu mungkin untuk mengetahui jenis batu yang Anda miliki, karena itu diperlukan untuk mengeluarkan batu melalui urin dan membawanya untuk analisis laboratorium.
Jadi, untuk mencegah pembentukan semua jenis batu, panduan berikut harus diikuti:
1. Minum lebih banyak air
Anda perlu minum setidaknya 2-3 liter air per hari. Penyebab utama batu ginjal adalah dehidrasi, sehingga rehidrasi adalah langkah pertama untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.
Penting juga untuk diingat bahwa jumlah air yang ideal bervariasi menurut beratnya, dan harus mengkonsumsi sekitar 35 ml air untuk setiap kilo berat. Jadi 70 kg orang harus minum setidaknya 2, 45 L air per hari, dan semakin besar beratnya, semakin banyak air yang diperlukan untuk menghidrasi tubuh dengan baik. Lihat jumlah air yang harus Anda minum menurut umur.
Lihat juga video ini yang menjelaskan semua perawatan penting selama diet batu ginjal:
2. Jus jeruk atau lemon
Minum 1 gelas jus jeruk atau limun setiap hari, karena buah-buahan ini kaya akan asam sitrat, yang ketika dikonsumsi, memunculkan garam yang disebut sitrat, yang mencegah pembentukan kristal dan batu di dalam tubuh.
3. Hindari kelebihan protein
Asupan protein yang berlebihan dari daging atau produk hewani seperti mentega, misalnya, meningkatkan produksi asam urat, salah satu komponen utama batu ginjal. Konsumsi 1 steak sedang sehari saat makan siang dan makan malam sudah cukup untuk nutrisi yang baik.
4. Turunkan garam
Natrium, salah satu komponen utama garam, memfasilitasi pengendapan garam dalam tubuh dan, oleh karena itu, harus dihindari. Selain garam biasa digunakan untuk makanan musiman, produk industri seperti bumbu potong dadu, saus salad, mie instan dan daging olahan seperti bacon, ham, sosis, sosis dan mortadella juga tinggi garam dan harus dihindari. makanan tinggi sodium.
5. Hindari makanan kaya oksalat
Menghindari kelebihan oksalat dalam makanan membantu mencegah kasus batu kalsium oksalat. Jadi, kalsium bukanlah penyebab utama batu-batu ini, tetapi makanan kaya oksalat, seperti kacang, kelembak, bayam, bit, cokelat, teh hitam dan ubi jalar.
Dengan demikian, makanan ini harus dikonsumsi dalam jumlah kecil, dan strategi yang baik adalah dengan mengkonsumsinya bersama dengan produk kaya kalsium seperti susu dan produk susu, karena kalsium akan mengurangi penyerapan oksalat di usus, menurunkan pembentukan batu ginjal. . Lihat lebih lanjut tentang masing-masing jenis batu di: Apa yang harus dilakukan untuk tidak memiliki krisis batu ginjal lain.
6. Stone Breaking Tea
Mengambil teh batu istirahat setiap hari selama 3 minggu mendukung penghapusan batu ginjal, karena teh ini memiliki tindakan diuretik dan memiliki sifat yang mengendurkan ureter, yang merupakan saluran yang membawa urin dari ginjal ke kandung kemih. Ini adalah selama perjalanan batu oleh ureter yang timbul rasa sakit, yang dikenal sebagai salah satu rasa sakit terburuk seseorang mungkin, dan karena itu teh dapat membantu dalam proses ini. Lihat obat rumah lain untuk batu ginjal.
Apa yang Tidak Dimakan Saat Anda Memiliki Batu Ginjal
Siapa pun yang mengupas ginjal, dapat menghilangkannya melalui kencing, dan untuk ini penting untuk minum cukup cairan hingga membuat sekitar 2 liter pipis per hari.
Makanan yang tidak bisa dimakan adalah garam, sosis, sosis, sosis, kacang polong, bayam, bit, parsnip, okra, okra, rhubarb, ubi jalar. Orang lain yang juga harus dihindari adalah: kacang tanah, walnut, lada, selai jeruk, dedak gandum, belimbing, teh hitam atau teh maté.
Menu batu ginjal
Tabel berikut menunjukkan contoh menu 3 hari untuk menghindari munculnya batu ginjal baru.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari ke 3 |
| Sarapan pagi | 1 gelas susu + 2 iris roti gandum dengan telur | 1 yogurt alami + 2 granola colas + 1 potong pepaya | 1 gelas jus jeruk + 1 tapioka dengan keju |
| Snack pagi | 1 gelas jus hijau dengan lemon, kubis, nanas dan air kelapa | 1 oranye + 3 kue gandum utuh | 1 pisang mash dengan kayu manis |
| Makan Siang / Makan Malam | 4 coleslaw + 2 coleslaw + 100 g daging yang dimasak dengan sayuran | 1 fillet ikan di oven + kentang tumbuk + salad kubis direbus | 100 g ayam dengan saus putih + pasta utuh + selada, wortel dan salad jagung |
| Camilan sore | 1 yogurt + 5 biskuit gandum utuh dengan dadih | vitamin alpukat | 1 yogurt + 1 sendok makan gandum + roti gandum utuh dengan keju |
Diet ini terutama dapat mempengaruhi individu dengan riwayat kasus batu ginjal dalam keluarga dan orang-orang yang pernah memiliki batu ginjal sebelumnya, menghindari munculnya batu baru.
