Retensi cairan adalah akumulasi cairan abnormal di dalam jaringan tubuh, menjadi lebih sering pada wanita selama menstruasi atau kehamilan.
Retensi cairan paling sering terlihat pada wajah, kaki dan punggung, menyebabkan pembengkakan pada bagian tubuh yang terkena dan menurunkan jumlah urin.
Individu dengan gejala retensi cairan harus mencari dokter umum untuk melakukan tes, seperti tes darah, dan mengidentifikasi penyebabnya.
Penyebab retensi cairan
Penyebab utama retensi cairan adalah:
- Meningkatnya asupan garam;
- Periode variasi hormonal yang besar;
- Masalah ginjal;
- Penyakit hati;
- Masalah jantung;
- Perubahan fungsi tiroid.
Tergantung pada penyebab retensi cairan mungkin perlu berkonsultasi dengan spesialis medis untuk memulai pengobatan yang tepat.
Cara Menghilangkan Retensi Cairan
Untuk menghilangkan retensi cairan, pasien harus:
- Minum sekitar 2 liter air per hari, untuk memfasilitasi fungsi ginjal;
- Lakukan olahraga teratur setidaknya 30 menit sehari;
- Hindari mengonsumsi makanan tinggi garam;
- Kenakan stoking elastis di siang hari;
- Hindari berdiri terlalu lama, duduk atau dengan kaki disilangkan;
- Angkat kaki Anda di penghujung hari.
Lihat kiat lainnya:
Ketika individu tidak dapat menghilangkan retensi cairan mungkin diperlukan untuk menggunakan obat diuretik, seperti Furosemide, atau mengobati masalah yang mendasarinya.
Namun, pilihan lain yang baik untuk menghentikan retensi cairan adalah penggunaan drainase limfatik, yang terdiri dari pijatan oleh terapis yang membawa cairan berlebih ke pembuluh limfatik.
Retensi cairan dalam kehamilan
Retensi cairan pada kehamilan merupakan gejala yang normal, karena selama kehamilan terjadi peningkatan produksi hormon relaksin yang menyebabkan dilatasi pembuluh darah. Dengan demikian, akumulasi cairan yang lebih besar, terutama di kaki wanita hamil, diperbolehkan.
Untuk menghindari retensi cairan selama kehamilan, wanita harus banyak beristirahat di siang hari, melakukan latihan rutin dengan kakinya dan mengangkat kakinya di malam hari.
Lihat juga:
- Home Remedy untuk Retensi Cairan
- Apple untuk retensi cairan
- Retensi cairan, apa yang harus dilakukan
