Serat dalam kapsul adalah suplemen makanan yang membantu melangsingkan dan mengatur fungsi usus karena tindakan pencahar, antioksidan dan mengenyangkan, tetapi harus disertai dengan diet seimbang dan bervariasi.
Ada serat dalam kapsul dari berbagai jenis seperti kapsul apel, oatmeal dengan pepaya atau oat dengan bit, misalnya, bagaimanapun, produk ini hanya boleh digunakan oleh indikasi medis atau oleh ahli gizi.
Harga serat dalam kapsul
Kapsul serat biaya rata-rata antara 18 dan 30 reais dan dapat dibeli di toko-toko produk alami, beberapa apotek dan melalui internet.
Apa tujuan dari serat dalam kapsul
Serat kapsul diindikasikan untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang memiliki masalah usus, seperti sembelit, karena serat difermentasi oleh beberapa bakteri usus, membantu dalam pengaturannya.
Selain itu, serat-serat tetap berada di perut lebih lama dibandingkan dengan nutrisi lain, dan karena itu memperlambat pencernaan, meningkatkan sensasi kenyang dan menyebabkan penurunan berat badan. Pelajari lebih lanjut di: Serat Makanan.
Manfaat Serat Kapsul
Misalnya, serat kapsul seperti apel, oat dan pepaya, atau oat dan bit, misalnya, memiliki manfaat utama berikut:
- Membantu menurunkan berat badan, karena mereka mengurangi nafsu makan dan menambah rasa kenyang;
- Berkontribusi pada fungsi usus yang baik karena tindakan pencahar;
- Memfasilitasi pencernaan protein dan lemak ;
- Mencegah penyerapan lemak oleh tubuh, mempromosikan eliminasi mereka oleh usus;
- Memperbaiki penampilan kulit karena kaya akan antioksidan;
- Kurangi kadar kolesterol dengan meningkatkan kolesterol baik;
- Cegah perkembangan kanker karena kaya akan antioksidan.
Namun, setiap jenis kapsul memiliki manfaat khusus dan oleh karena itu penting untuk mengikuti rekomendasi dari dokter atau ahli gizi.
Cara mengambil serat dalam kapsul
Serat kapsul harus digunakan seperti yang diarahkan oleh dokter atau ahli diet dan penggunaannya tergantung pada merek produk. Namun, umumnya:
- Kapsul Apple : itu diindikasikan mengambil 2 kapsul ke hari;
- Oat dan kapsul pepaya: 4 kapsul per hari harus digunakan;
- Oat and Beet Capsule: Dianjurkan untuk mengambil 6 kapsul sehari. Pelajari lebih lanjut di: Oat dan Suplemen Beet Fiber.
Karena itu, sebelum menggunakan kapsul serat, bacalah instruksi pada kemasan atau dalam beberapa kasus ikuti petunjuk dokter dan harus diminum 20 menit sebelum makan dengan 250 ml air.
Kontraindikasi serat dalam kapsul
Kapsul ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, wanita yang sedang menyusui, dan pada anak-anak di bawah usia 3 tahun, tetapi dalam hal apapun, dokter atau ahli gizi harus dikonsultasikan sebelum digunakan.
