Perawatan untuk inkontinensia urin tergantung pada jenis inkontinensia yang dimiliki oleh individu, jika sangat mendesak, upaya atau kombinasi dari 2 jenis ini, tetapi dapat dilakukan dengan latihan otot panggul, fisioterapi, pengobatan atau pembedahan pada kasus yang paling parah.
Kami menunjukkan di bawah kemungkinan pengobatan untuk mengelola untuk mengontrol kencing secara memadai.
1. Latihan kegel
Ini adalah latihan khusus untuk otot dasar panggul di mana individu harus berkontraksi otot-otot ini selama 10 detik dan kemudian mengendurkannya selama 15 detik dengan mengulanginya sekitar 10 kali 3 kali sehari.
Sebagai cara perkembangan kesulitan setelah beberapa minggu Anda dapat memulai kontraksi menggunakan kerucut vagina kecil yang membantu wanita memperkuat dan mengontraksi otot-otot panggul.
Meskipun mungkin untuk melakukan latihan di rumah, mungkin akan membantu untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik yang dapat secara pribadi menginstruksikan Anda dalam cara melakukan latihan ini dengan benar sehingga Anda memiliki efek yang diharapkan. Setelah Anda belajar mengontraksikan otot yang tepat, Anda dapat melakukan latihan di rumah setiap hari, dengan cara yang tenang dan damai.
2. Fisioterapi
Stimulasi listrik adalah cara lain untuk mengobati kehilangan urin, dan terdiri dari memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina yang memancarkan arus listrik kecil yang mengarah ke kontraksi otot-otot dasar panggul.
3. Remedies
Pengobatan pengobatan inkontinensia urin dapat digunakan untuk merilekskan kandung kemih, meningkatkan tonus otot kandung kemih, atau memperkuat sfingter. Beberapa contoh adalah Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen dan Imipramine.
Penggunaan obat diindikasikan ketika latihan fisioterapi dan kegel tidak cukup untuk mengontrol urin. Cari tahu nama-nama obat yang terdaftar untuk setiap jenis inkontinensia urin.
4. Makanan
Mengetahui apa yang dimakan juga dapat membantu menangani kencing lebih efisien. Beberapa kiatnya adalah:
- Mengatur usus dengan makan makanan tinggi serat untuk menghindari sembelit dan dengan demikian mengurangi tekanan pada perut, mengurangi episode inkontinensia;
- Hindari minum minuman beralkohol dan kafein, terutama kopi, karena minuman ini sangat merangsang kandung kemih;
- Menurunkan berat badan melalui makan sehat dan latihan fisik, kecuali untuk stres inkontinensia urin;
- Hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih, seperti minuman pedas, bersoda, buah-buahan dan jus jeruk.
Lihat kiat lainnya dalam video berikut:
5. Bedah
Ini berfungsi untuk memperbaiki masalah saluran kemih yang menyebabkan inkontinensia urin. Hal ini juga dapat diindikasikan ketika tidak ada bentuk perawatan lain yang terbukti efektif dan terdiri dari meletakkan sejenis selotip untuk menopang dasar panggul. Namun, dalam jangka panjang adalah mungkin untuk rasa sakit untuk berkembang selama kontak intim dan rasa sakit di daerah panggul.
Cari tahu bagaimana operasi dilakukan, bagaimana pemulihan dan perawatan yang diperlukan dilakukan.
Kiat untuk membantu perawatan
Ada beberapa tips untuk mengobati inkontinensia urin yang harus dilakukan oleh individu, seperti:
- Kencing sebelum membuka faucet sebelum meninggalkan mobil, atau sebelum berangkat kerja, sekolah atau tempat lain untuk pulang, tidak ada kebocoran urin ketika Anda berada di pintu rumah;
- Ketika Anda merasakan dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil, jangan segera lari ke kamar mandi, tetapi kontraksikan otot-otot panggul Anda sampai dorongan berlalu. Saat ini terjadi dengan tenang ke kamar mandi;
- Ingatlah untuk mengontrak lantai panggul sebelum menurunkan, berlari atau melakukan latihan lain untuk menghindari kehilangan urin selama mereka;
- Pelatihan kandung kemih, di mana individu menjadwalkan jadwal untuk buang air kecil, bahkan jika dia tidak merasa seperti itu, untuk mengurangi episode inkontinensia urin. Pertama, harus dimulai pada interval 1-1 jam dan ketika tidak ada kebocoran pada saat itu, secara bertahap meningkat menjadi kisaran 3 hingga 4 jam;
- Gunakan penyerap atau popok sekali pakai atau pakaian dalam khusus untuk inkontinensia urin yang dapat menyerap sedikit urin, menghilangkan bau;
- Hindari merokok untuk mengurangi batuk dan iritasi kandung kemih.
Tips ini merupakan pelengkap dari perawatan untuk inkontinensia urin dan membantu individu untuk mengurangi episode inkontinensia urin, juga mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit ini.
Perubahan yang memperberat inkontinensia urin
Selain pengobatan spesifik, jika ada gangguan ini hadir, mereka harus dikontrol karena semuanya menyukai kehilangan urin yang tidak disengaja:
- Gagal jantung;
- Diabetes;
- Penyakit paru obstruktif kronik;
- Gangguan neurologis;
- Kecelakaan cerebrovascular;
- Demensia;
- Multiple sclerosis;
- Gangguan kognitif;
- Gangguan tidur seperti sleep apnea.
Ketika perubahan ini terjadi, penting untuk selalu menjaga mereka tetap terkendali, dengan perawatan yang ditunjukkan oleh dokter, tetapi tidak mengecualikan kebutuhan untuk perawatan khusus, dibuat dengan obat-obatan, latihan atau operasi.
