Migren adalah sakit kepala yang sangat kuat, yang asalnya belum diketahui, tetapi diduga terkait dengan ketidakseimbangan neurotransmitter dan hormon. Ada beberapa penyebab yang mungkin pada asalnya atau yang dapat menyebabkan pemicunya:
- Perubahan hormonal, seperti selama periode tertentu dari siklus menstruasi, selama kehamilan atau menopause;
- Perubahan pola tidur;
- Tekanan darah tinggi;
- Aktivitas fisik yang intens;
- Stres atau kecemasan;
- Perubahan drastis dalam iklim;
- Suara tinggi dan tinggi, lampu kuat atau bau;
- Penggunaan kontrasepsi oral atau obat vasodilator, seperti nitrogliserin;
- Konsumsi minuman ringan, minuman beralkohol atau minuman dengan banyak kafein;
- Perubahan makanan seperti peningkatan asupan bahan tambahan makanan atau makanan dengan terlalu banyak garam, makan terlalu cepat atau melewatkan makan.
Lihat makanan apa yang memperbaiki dan memperburuk migrain.
Selain penyebab ini ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko orang-orang tertentu mengembangkan migrain, seperti wanita, orang dengan riwayat keluarga, usia sekitar 30, yang ketika orang menderita lebih banyak episode dan dekat dengan periode menstruasi.
Penyebab migrain dengan aura
Penyebab migrain dengan aura belum sepenuhnya dipahami, tetapi diduga terkait dengan penyempitan pembuluh darah di otak, menyebabkan gejala seperti lampu berkedip, bintik-bintik terang atau penglihatan kabur, dan sakit kepala yang berlangsung antara 4 jam. hingga 3 hari.
Penyebab Migrain Kronis
Penyebab migrain kronis termasuk penggunaan obat analgesik yang berlebihan untuk depresi atau kecemasan, asupan berlebihan kafein dan masalah ortopedi atau rematik, menyebabkan rasa sakit di satu sisi kepala yang terjadi dalam bentuk kejang yang berlangsung 3-72 jam, selama 15 hari atau lebih per bulan, selama lebih dari 3 bulan.
Bagaimana cara mengidentifikasi penyebab migrain?
Untuk mencoba mengidentifikasi penyebab migrain, tip yang bagus adalah menulis di atas kertas seolah-olah itu adalah buku harian yang dilakukan dan dimakan sepanjang hari, atau jika ada saat-saat stres, untuk menghubungkan penampilan migrain dengan yang dicatat dalam buku harian. Ketahuilah gejala migrain dan tahu apa perawatannya.
Tonton video berikut dan lihat pijatan yang dapat Anda lakukan untuk meringankan sakit kepala:
