Penting untuk mulai memberikan air kepada bayi segera setelah dia mulai minum dan makan makanan bayi, dan juga penting untuk menyediakan air jika bayi tidak menyusui secara eksklusif dan sudah mengadaptasi susu, yang merupakan susu formula khusus untuk bayi. Inilah cara memilih susu terbaik untuk bayi Anda.
Namun, bayi yang disusui secara eksklusif tidak perlu minum air putih, teh atau jus sampai mereka mulai menyusui secara komplementer karena ASI sudah memiliki semua air yang dibutuhkan bayi.
Jumlah air yang benar yang dibutuhkan bayi harus dihitung dengan mempertimbangkan berat badan anak. Lihat tabel di bawah ini.
| Usia bayi | Jumlah air yang dibutuhkan per hari |
| Pra-dewasa dengan kurang dari 1 kg | 150 ml per kg berat badan |
| Pra-dewasa dengan lebih dari 1 kg | 100 hingga 150 ml per kg berat badan |
| Bayi hingga 10 kg | 100 ml per kg berat badan |
| Bayi antara 11 dan 20 kg | 1 liter + 50 ml per kg berat badan |
| Bayi dengan berat lebih dari 20 kg | 1, 5 liter + 20 ml per kg berat badan |
Air harus ditawarkan beberapa kali sehari dan seseorang dapat memperhitungkan jumlah air yang ada dalam sup dan jus citarasa, misalnya. Namun, bayi juga harus terbiasa minum air saja, yang tidak memiliki warna atau rasa.
Jumlah air yang tepat sesuai dengan usia bayi
Beberapa dokter anak menganggap bahwa jumlah air yang dibutuhkan bayi Anda harus dihitung sesuai dengan usia Anda, seperti ini:
Hingga usia 6 bulan
Bayi yang secara eksklusif menyusui hingga usia 6 bulan tidak membutuhkan air karena ASI mengandung 88% air dan memiliki semua kebutuhan bayi untuk memuaskan dahaga dan nafsu makan. Dengan cara ini, setiap kali ibu menyusui, bayinya minum air melalui susu.
Kebutuhan air harian rata-rata untuk bayi sehat hingga usia 6 bulan adalah sekitar 700 ml, tetapi jumlah ini benar-benar diperoleh melalui ASI jika ASI eksklusif. Namun, jika bayi hanya menyusui susu bubuk, Anda harus memberikan sekitar 100 hingga 200 ml air per hari.
Dari usia 7 hingga 12 bulan
Dari usia 7 bulan, dengan pengenalan makanan, kebutuhan air bayi adalah sekitar 800 ml air per hari, dan 600 ml harus dalam bentuk cairan seperti susu, jus atau air.
Dari 1 hingga 3 tahun
Anak-anak antara usia 1 dan 3 perlu minum sekitar 1, 3 liter air sehari.
Penting untuk dicatat bahwa rekomendasi ini ditujukan kepada bayi sehat yang tidak mengalami dehidrasi karena diare atau masalah kesehatan lainnya. Jadi, jika bayi muntah atau mengalami diare, penting untuk menawarkan lebih banyak air. Dalam hal ini, yang ideal adalah mengamati jumlah cairan yang hilang melalui muntah dan diare dan kemudian menawarkan jumlah air yang sama atau serum buatan sendiri. Pelajari cara menyiapkan whey buatan sendiri.
Di musim panas, jumlah air harus sedikit lebih tinggi daripada yang direkomendasikan di atas, untuk mengimbangi hilangnya air melalui keringat dan mencegah dehidrasi. Untuk ini, bahkan tanpa meminta anak, seseorang harus menawarkan air, teh atau jus alami kepada anak sepanjang hari, beberapa kali sehari. Ketahui tanda-tanda dehidrasi pada anak.
