Diet untuk labirinitis membantu melawan radang telinga dan mengurangi timbulnya pusing, dan didasarkan pada penurunan konsumsi gula, pasta secara umum seperti roti dan biskuit, dan garam.
Di sisi lain, seseorang harus meningkatkan konsumsi makanan anti-inflamasi seperti sayuran, biji chia, sarden, tuna, dan kacang-kacangan, yang kaya akan vitamin dan omega-3.
Makanan yang baik untuk labyrinthitis terutama makanan yang kaya omega 3 seperti salmon, sarden atau biji chia, misalnya karena mereka anti-inflamasi dan membantu melawan peradangan di telinga. Selain itu juga penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya sayuran, buah-buahan, sayuran dan biji-bijian untuk memperkuat tubuh.
Makanan Yang Meningkatkan Labyrinthitis
Makanan yang meningkatkan labirinitis adalah yang mengurangi peradangan dan tinggi omega-3, seperti:
- Buah dan sayuran secara umum, karena kaya akan vitamin dan mineral yang meningkatkan sirkulasi dan membantu mengontrol tekanan darah;
- Biji seperti chia, biji rami, wijen, bunga matahari dan labu;
- Ikan kaya omega-3, seperti salmon, tuna, dan sarden;
- Biji minyak seperti kacang, kacang tanah, almond, kacang;
- Minyak zaitun extra virgin;
- Alpukat ;
- Makanan utuh seperti beras merah, biskuit gandum, dan mie utuh.
Selain itu, penting juga untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mencoba untuk memberi makan setiap 3-4 jam, untuk menghindari osilasi besar dalam glukosa darah dan dengan demikian mencegah terjadinya kejang.
Makanan yang memperburuk labyrinthitis
Makanan yang memperburuk labyrinthitis dan karena itu harus dihindari termasuk:
- Gula dan permen seperti permen, coklat, es krim, dan makanan penutup;
- Tepung putih, seperti tepung terigu, roti putih, kerupuk dan asin;
- Minuman manis, seperti minuman ringan dan jus, terutama yang sudah diindustrialisasi;
- Minuman stimulan, seperti kopi, teh hijau, teh hitam, matcha, teh mate, chimarrão, dan energik;
- Menggoreng, seperti kue, makanan ringan, vagina;
- Daging olahan seperti sosis, sosis, bacon, salami, ham, dada kalkun, dan mortadella;
- Garam dan makanan tinggi garam seperti kubus siap pakai atau bumbu bubuk, mi instan, dan makanan siap saji beku;
- Minuman beralkohol .
Garam meningkatkan tekanan di telinga, memperparah sensasi pusing, sementara permen dan tepung meningkatkan peradangan dan menyebabkan osilasi besar dalam gula darah, yang menstimulasi krisis labirin. Untuk musim makanan, Anda harus lebih memilih herbal seperti bawang putih, bawang merah, basil, rosemary dan oregano. Berikut ini cara menggunakan ini dan ramuan lainnya untuk musim di sini.
Untuk melengkapi perawatan, juga umum bagi dokter untuk meresepkan obat yang membantu mengobati labirinitis. Lihat solusi yang paling sering digunakan di sini.
