Retensi cairan berhubungan dengan akumulasi cairan yang tidak normal di dalam jaringan tubuh, lebih sering terjadi pada wanita selama menstruasi atau kehamilan. Meskipun biasanya tidak mewakili risiko kesehatan, retensi cairan bisa sangat tidak nyaman bagi orang tersebut, karena sering terlihat melalui pembengkakan yang bisa muncul di wajah, kaki, dan punggung.
Namun, terjadinya retensi cairan dapat menjadi tanda penyakit dan oleh karena itu, penting bagi orang tersebut untuk berkonsultasi dengan dokter umum untuk tes yang akan dilakukan dan penyebab retensi harus diidentifikasi, dengan perawatan khusus yang diindikasikan.
Bagaimana mengetahui apakah itu retensi cairan
Retensi cairan dapat dilihat dari pembengkakan satu atau lebih bagian tubuh, lebih sering terjadi di wajah, perut, kaki, lengan, dan punggung. Selain itu, retensi cairan biasa terjadi untuk menurunkan jumlah urin yang diproduksi dan dikeluarkan setiap hari.
Salah satu cara untuk mengetahui bahwa itu adalah retensi cairan adalah dengan menekan pada titik yang bengkak tersebut selama kurang lebih 30 detik, jika pada daerah tersebut ditandai maka terdapat penumpukan cairan pada bercak tersebut. Retensi cairan sangat umum terjadi pada wanita selama menstruasi dan dirasakan melalui peningkatan volume perut. Namun, saat siklus menstruasi berlalu, wanita tersebut menghilangkan kelebihan cairan yang terkumpul secara alami.
Penyebab utama
Meskipun hal ini biasa terjadi pada masa menstruasi dan kehamilan, namun retensi cairan dapat terjadi karena faktor lain seperti:
- Makanan kaya garam;
- Penurunan jumlah cairan yang dikonsumsi setiap hari;
- Tetap di posisi yang sama untuk waktu yang lama;
- Penggunaan beberapa obat, termasuk kontrasepsi;
- Periode variasi hormonal yang hebat;
- Masalah ginjal;
- Penyakit hati;
- Masalah jantung;
- Perubahan fungsi tiroid.
Jika retensi cairan disertai gejala lain seperti detak jantung berubah, rambut rontok dan kelemahan yang berlebihan, misalnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat diidentifikasi dan pengobatan dimulai.
Retensi cairan pada kehamilan
Retensi cairan pada kehamilan merupakan gejala yang normal, karena selama kehamilan terjadi peningkatan produksi hormone relaxin yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah dan menyebabkan pembengkakan terutama pada tungkai dan pergelangan kaki.
Ini karena ketika darah masuk ke kaki, darah tidak dapat kembali ke jantung dengan mudah, merangsang penumpukan cairan di ruang antara sel, yang menyebabkan pembengkakan.
Maka dari itu, untuk menghindari retensi cairan saat hamil, wanita harus banyak istirahat di siang hari, berolahraga secara teratur dengan tungkai dan meninggikan tungkai di malam hari.
Apa yang harus dilakukan
Untuk menghindari retensi cairan, penting bagi orang tersebut untuk mengadopsi beberapa kebiasaan seperti minum setidaknya 2 liter air sehari, melakukan aktivitas fisik secara teratur, mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi setiap hari, mengangkat kaki di akhir. hari ini dan hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Pelajari apa yang harus dilakukan untuk mengakhiri retensi cairan.
Selain itu, cara untuk mendorong pembuangan cairan yang terkumpul adalah melalui drainase limfatik, yaitu jenis pijatan yang mendorong konduksi cairan yang terkumpul ke pembuluh limfatik, membantu mengempis.
Lihat tips lain untuk memerangi retensi cairan dalam video berikut:
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
