Inkontinensia urin pada kehamilan adalah situasi umum yang biasanya mengalami kemunduran spontan setelah kelahiran bayi dan dapat disebabkan oleh:
- Berat badan bayi yang membuat sfingter urin lebih rileks;
- Hormon yang berfungsi untuk mencegah kontraksi yang juga mengendurkan otot perineum;
- Pergeseran rahim dengan pertumbuhan bayi yang mengubah posisi organ lain dan menekan kandung kemih.
Meskipun itu adalah masalah yang biasanya hilang setelah melahirkan pada saat persalinan diinduksi, dalam situasi di mana bayi berbobot lebih dari 4 kg atau membutuhkan waktu yang lama untuk dilahirkan, wanita mungkin mengalami inkontinensia urin karena otot perineum meregang banyak selama dan menjadi lebih lembek, menyebabkan kehilangan air seni yang tidak disengaja.
Perawatan untuk inkontinensia urin pada kehamilan
Perawatan untuk inkontinensia urin pada kehamilan bertujuan untuk menguatkan otot-otot dasar panggul melalui kontraksi untuk mengurangi episode inkontinensia urin.
Dengan demikian, perawatan dapat dilakukan melalui fisioterapi dengan rangsangan listrik, di mana otot-otot panggul tidak sadar berkontraksi karena cahaya dan arus listrik yang dapat ditahan.
Pilihan perawatan lain untuk inkontinensia urin dalam kehamilan adalah latihan kontraksi otot dasar panggul, yang disebut latihan Kegel .
Latihan kegel terdiri dari kontraksi otot-otot panggul, seperti yang ditunjukkan pada gambar.
Untuk melakukan latihan Anda harus:
- Kosongkan kandung kemih;
- Kontraksikan otot dasar panggul selama 10 detik. Untuk mengidentifikasi apa otot-otot ini, Anda hanya perlu menghentikan aliran air seni ketika Anda buang air kecil. Gerakan ini adalah yang harus Anda gunakan dalam kontraksi;
- Relaks otot selama 15 detik.
Latihan kegel harus diulang 10 kali berturut-turut, sekitar 3 kali sehari.
Yang paling penting adalah wanita itu harus menyadari otot yang harus dia kontrak dan kontrak beberapa kali sehari. Semakin banyak latihan yang Anda lakukan, semakin cepat Anda akan sembuh. Latihan ini bisa dilakukan sambil duduk, berbaring, dengan kaki terbuka atau tertutup.
