Mencuci wajah sangat penting dalam perawatan jerawat karena memungkinkan untuk mengurangi sifat berminyak pada kulit, selain untuk menghilangkan kelebihan bakteri P. acnes, yang merupakan salah satu penyebab utama munculnya jerawat pada banyak orang.
Jadi yang ideal adalah mencuci muka minimal 2 kali sehari, satu di pagi hari segera setelah bangun tidur, untuk menghilangkan minyak yang terakumulasi pada malam hari, dan satu lagi pada akhir hari, sebelum pergi tidur, untuk membersihkan minyak yang telah berkumpul sepanjang hari.
Teknik mencuci yang benar
Saat mencuci muka, Anda harus mengikuti langkah-langkah ini:
- Cuci tangan sebelum mencuci muka, untuk menghilangkan bakteri yang bisa di kulit;
- Wajah basah dengan air hangat atau dingin;
- Gosok wajah dengan lembut menggunakan sabun Anda sendiri, dengan menggunakan tangan Anda;
- Keringkan wajah dengan handuk lembut dan beri atasan ringan, karena menggosok handuk bisa membuat kulit lebih iritasi.
Handuk yang digunakan untuk mengeringkan wajah, selain menjadi lembut, idealnya juga harus kecil dan individual, sehingga bisa segera diletakkan untuk mencuci. Ini karena, ketika membersihkan wajah, bakteri jerawat tetap di handuk dan dapat berkembang biak, kembali ke kulit saat menggunakan handuk untuk kedua kalinya.
Apa sabun terbaik untuk mencuci muka?
Sabun yang digunakan seharusnya hanya ' bebas minyak ', 'oilless' atau 'anti-comedogenic', tanpa perlu menggunakan sabun antiseptik atau exfoliating, karena mereka dapat mengeringkan kulit atau memperburuk peradangan kulit. Sabun dengan asam asetilsalisilat juga harus digunakan dengan indikasi dokter kulit, karena banyak krim yang digunakan dalam perawatan sudah mengandung zat ini dalam komposisinya dan dapat menyebabkan overdosis.
Apa yang harus dilakukan setelah mencuci muka
Setelah mencuci wajah, juga penting untuk melembabkan kulit dengan krim bebas minyak atau mattifying seperti La Roche-posay's Effaclar atau Vichy's Normaderm karena, meskipun kulit menghasilkan banyak minyak, biasanya sangat dehidrasi, pengobatan.
Selain itu, penggunaan krim jerawat yang diindikasikan oleh dokter kulit harus dipertahankan, serta diet yang cukup yang membantu mengurangi produksi minyak kulit. Berikut beberapa kiat dari ahli gizi kami:
Lihat juga daftar makanan terbaik untuk mengobati jerawat.
