Agar bayi dapat tidur dengan nyenyak dan dengan diam-diam perlu mempersiapkan kamar bayi, mematikan lampu, menutup jendela dan mengenakan piyama bayi yang nyaman, dan dapat meletakkannya untuk menyusu mendekati waktu tidur.
Umumnya bayi yang baru lahir hingga 3 bulan tidur sekitar 16 jam, tidur 11 malam dan melakukan beberapa tidur siang sepanjang hari, namun, bayi tidak boleh tidur sepanjang malam diikuti hingga usia tersebut karena mereka perlu mengisap rata-rata setiap 3 jam. Namun, mulai usia 4 bulan, mungkin untuk membuat rutinitas untuk tidur, karena bayi sudah siap secara fisik untuk mengambil 6 hingga 8 jam tanpa makan.
Kiat untuk membantu bayi Anda tidur lebih nyenyak
Agar bayi tidur nyenyak di malam hari, orang tua harus:
1. Buat Rutinitas Tidur
Agar bayi cepat tertidur sangat penting, ajarkan bayi untuk membedakan malam hari dan untuk ini, orang tua harus siang hari memiliki rumah yang cukup terang dan membuat kebisingan normal hari itu, selain bermain dengan anak.
Namun, menjelang tidur, penting untuk mempersiapkan rumah dengan mematikan lampu, menutup jendela dan mengurangi kebisingan, serta mengatur waktu untuk tidur, seperti 9:30 malam.
2. Tempatkan bayi di tempat tidur bayi
Bayi harus tidur sendiri di dipan atau dipan sejak lahir, karena lebih nyaman dan aman untuk bayi, karena tidur di tempat tidur pasangan bisa menjadi berbahaya, karena orang tua dapat menyakiti bayi dan, tidur di shiqueirinho atau di Kursi tidak nyaman dan menyebabkan rasa sakit di dalam tubuh.
Selain itu, anak harus selalu tidur di satu tempat untuk tinggal di tempat tidurnya.
Dengan cara ini, orang tua harus meletakkan bayi di boks bayi tetap terjaga sehingga dia belajar untuk tertidur sendirian dan, ketika dia bangun, seseorang tidak boleh segera mengeluarkan bayinya dari tempat tidur, kecuali dia tidak nyaman atau kotor, buaian dan bicaralah dengan tenang dengannya, jadi dia mengerti bahwa dia harus tinggal di sana dan itu aman baginya.
3. Memiliki kamar bayi yang nyaman
Pada waktu tidur, kamar bayi seharusnya tidak terlalu panas atau dingin dan harus mengurangi kebisingan dan cahaya berapa banyak, harus mematikan televisi, radio atau komputer dan berusaha untuk tidak membuat kebisingan selama periode ini.
Tip penting lainnya adalah mematikan lampu kuat dengan menutup jendela kamar, tetapi Anda dapat meninggalkan cahaya kehadiran di ruangan, seperti bola lampu, sehingga anak itu, jika mereka bangun, tidak akan takut oleh kegelapan
4. Menyusui pada waktu tidur
Salah satu cara untuk membantu bayi Anda tertidur pulas dan tidur hingga 3 jam adalah untuk membuat bayi Anda tidur sebelum tidur, karena membuat bayi merasa kenyang. Baca lebih lanjut di: Cara menyusui.
Jika bayi tidak menyusui, ia dapat memberikan botol bayi, bagaimanapun, tidak boleh menawarkan buah-buahan mentah bayi seperti jeruk keprok atau jeruk sebelum tidur karena mereka sulit dicerna dan dapat mengganggu tidur.
5. Kenakan piyama yang nyaman
Ketika Anda meletakkan bayi Anda untuk tidur, bahkan jika itu untuk tidur siang, Anda harus mengenakan piyama Anda sehingga anak dapat belajar pakaian apa yang akan dikenakan saat tidur.
Namun, penting untuk mengenakan piyama bayi yang nyaman, misalnya katun, tanpa kancing atau benang, menghindari pakaian ketat dan elastik, agar tidak menyakiti atau meremas anak.
6. Tidur dengan boneka beruang
Beberapa anak suka tidur dengan mainan untuk merasa lebih aman, dan biasanya tidak ada masalah bagi anak untuk tidur dengan boneka binatang kecil. Namun, Anda harus memilih boneka yang tidak terlalu kecil karena ada kemungkinan bahwa anak akan menelan, atau boneka yang sangat besar yang dapat mati lemas.
Selain itu, anak-anak dengan masalah pernapasan, seperti alergi atau bronkitis, sebaiknya tidak tidur dengan boneka mewah, misalnya.
7. Mandi sebelum tidur
Biasanya mandi adalah waktu santai untuk bayi dan mungkin itu adalah strategi untuk memberikan mandi air hangat sebelum tidur untuk membantu bayi tertidur lebih cepat dan tidur lebih baik.
8. Pijat saat tidur
Beberapa anak menjadi mengantuk setelah pijat punggung dan kaki dan ini bisa menjadi cara untuk membantu bayi tertidur dan tidur nyenyak di malam hari. Saya melihat bagaimana melakukannya di: Massage for Baby: langkah demi langkah.
9. Ganti popok sebelum tidur
Ketika orang tua akan berbaring untuk tidur, mereka harus mengganti popok untuk bayi, membersihkan dan mencuci sehingga terasa bersih dan nyaman, karena popok kotor bisa menjadi tidak nyaman dan tidak memungkinkan bayi untuk tidur, selain itu dapat menyebabkan iritasi pada kulit yang menyebabkan rasa sakit.
Selain itu, beberapa bayi mengalami banyak kram dan dalam kasus ini, sebelum tidur, seseorang dapat memijat perut bayi untuk membantunya tidur lebih nyenyak.
Tonton video untuk lebih banyak kiat menenangkan bayi Anda:
Baca juga:
- Apa yang harus dilakukan untuk membuat anak Anda tidur lebih nyenyak
- Berapa jam yang dibutuhkan bayi untuk tidur?
Cara mengajar bayi tidur sendiri di boks
