Drainase limfatik di Kehamilan

Drainase limfatik pada kehamilan merupakan kontraindikasi dalam 3 bulan pertama kehamilan tetapi setelah periode ini adalah optimal untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan mengurangi pembengkakan pada kaki, kaki dan wajah, menghilangkan kelebihan cairan melalui urin.

Drainase limfatik pada kehamilan harus dilakukan oleh fisioterapis atau terapis pijat, dan tidak boleh dilakukan di rumah karena perut, punggung dan kaki memiliki poin stimulan yang dapat menyebabkan persalinan prematur.

Penting untuk menekankan bahwa drainase limfatik manual adalah jenis pijatan yang sangat ringan di mana tidak ada penerapan kekuatan. Pelajari cara lain untuk menghilangkan pembengkakan di: Retensi cairan, apa yang harus dilakukan.

Kontraindikasi drainase limfatik pada kehamilan

Meskipun drainase limfatik dapat dilakukan selama kehamilan, itu kontraindikasi pada beberapa kasus, seperti:

• Risiko kehamilan;
• Hipertensi yang tidak terkontrol;
• Insufisiensi ginjal;
• Trombosis vena dalam;
• Penyakit yang berhubungan dengan sistem limfatik.

Selain itu, pada semester kedua kehamilan, wanita hamil mungkin mengalami kesulitan dalam drainase limfatik di kaki karena ukuran perut, bagaimanapun, dia dapat meminta orang lain untuk melakukan drainase.

Bagaimana cara melakukan drainase limfatik pada kehamilan

Drainase limfatik pada kehamilan dapat dilakukan pada kaki, lengan dan wajah, untuk itu, Anda harus melewati pelembab pada kulit dan kemudian ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah 1 - Rangsang kelenjar getah bening utama

Titik-titik yang ditunjukkan dalam gambar menunjukkan persis daerah yang harus dirangsang oleh manuver pemompaan selama 5 sampai 7 kali berturut-turut, selalu di awal dan di akhir drainase limfatik.

Stimulasi ini diperlukan untuk mengosongkan wilayah sehingga dapat menerima cairan yang akan dikeringkan.

Langkah 2 - Geser daerah untuk dikeringkan

Dengan gerakan halus dan berulang, dari 5 hingga 7 kali per area, seseorang harus menggeser tangan selalu ke arah panah yang diilustrasikan oleh gambar.

Bagaimana Melakukan Drainase Limfatik di Kaki

Pijat untuk drainase limfatik di kaki membantu mengurangi pembengkakan kaki pada akhir hari dan harus dilakukan sebagai berikut:

1. Geser tangan dari lutut ke selangkangan, ulangi sebanyak 7 kali;
2. Slip tangan dari pergelangan kaki ke selangkangan, ulangi sebanyak 7 kali;
3. Letakkan tangan Anda di bagian belakang lutut dan geser ke selangkangan, ulangi 5-10 kali.

Bagaimana Melakukan Drainase Lymphatic in Arms

Drainase limfatik di lengan adalah cara yang bagus untuk mengurangi akumulasi cairan di tangan dan lengan dan dapat dilakukan dengan mengikuti langkah-langkah berikut:

1. Geser tangan dari siku ke ketiak, ulangi sebanyak 7 kali di depan dan di belakang lengan;
2. Geser tangan dari pergelangan tangan ke ketiak, ulangi sebanyak 7 kali di depan dan di belakang lengan.

Bagaimana Melakukan Drainase Limfatik pada Wajah

Teknik drainase limfatik pada wajah membantu menghilangkan pembengkakan kecil yang muncul di dekat hidung dan di bawah mata dan dapat dilakukan sebagai berikut:

1. Geser ujung jari dari hidung ke telinga, ulangi 8 kali;
2. Geser ujung jari dari sudut luar mata ke akar rambut, ulangi sebanyak 5 kali;
3. Geser ujung jari dari sudut dalam mata ke akar rambut, ulangi sebanyak 7 kali;

Untuk meningkatkan hasil drainase limfatik, disarankan agar wanita hamil minum setidaknya 2 liter air sehari, berjalan 30 menit sehari, memakai pakaian yang nyaman dan lebih memilih buah, daging tanpa lemak dan sayuran.

Manfaat Drainase Limfatik di Kehamilan

Manfaat drainase limfatik pada kehamilan meliputi:

• Turun pembengkakan di kaki dan kaki;
• Peningkatan sirkulasi darah;
• Menurunkan risiko mengembangkan varises;
• Peningkatan nutrisi sel dan jaringan;
• Mempromosikan relaksasi yang baik.

Drainase limfatik pada kehamilan akan membantu mengurangi kelelahan kaki dan ketidaknyamanan pada pergelangan kaki dan kaki bengkak, memberikan kontribusi untuk kualitas hidup yang lebih baik dari wanita hamil. Dalam postpartum drainase akan menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh ibu dan meningkatkan pertahanannya.

Dianjurkan untuk melakukan 1 sesi drainase limfatik per minggu, sepanjang kehamilan dan pascapersalinan.

Cara lain untuk mengurangi pembengkakan kehamilan:

• Teh Diuretik
• Jus nanas diuretik
• Bagaimana mencegah pergelangan kaki bengkak pada kehamilan