Untuk mencegah perkembangan rongga dan plak bakteri pada gigi, penting untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari, salah satunya harus selalu sebelum tidur, karena pada malam hari ada kemungkinan lebih besar bakteri terakumulasi di dalam mulut.
Untuk menyikat gigi menjadi pasta fluoride yang efektif harus digunakan dari kelahiran gigi pertama dan dipertahankan sepanjang hidup untuk menjaga gigi tetap kuat dan kebal, menghindari perkembangan karies dan penyakit mulut lainnya seperti karies dan gingivitis, yang menyebabkan rasa sakit dan kesulitan dalam makan, misalnya.
Cara Benar Menyikat Gigi
Untuk menjaga gigi dan gusi Anda bersih dan sehat:
- Letakkan pasta gigi pada sikat yang bisa manual atau listrik;
- Letakkan sikat bulu di daerah antara gusi dan gigi, membuat gerakan melingkar atau vertikal, getah keluar, dan ulangi gerakan selama sekitar 10 kali, setiap 2 gigi. Prosedur ini juga harus dilakukan di bagian dalam gigi, dan untuk menyeka bagian atasnya, Anda harus membuat gerakan mundur dan maju.
- Sikat lidah dengan membuat gerakan bolak-balik;
- Ludahkan pasta gigi berlebih;
Untuk mengunyah sedikit obat kumur, untuk menyelesaikan, seperti Cepacol atau Listerine, misalnya, untuk mensterilkan mulut dan menghilangkan bau mulut, bisa menjadi kebiasaan yang baik untuk menjaga kebersihan mulut yang baik.
Pasta gigi harus mengandung fluor dalam komposisinya, dalam jumlah antara 1000 dan 1500 ppm, informasi yang terdaftar pada label kemasan pasta gigi dengan nama sodium fluoride dan dapat dibeli di supermarket, toko obat atau apotek. perlu menjadi merek tertentu atau mahal.
Jumlah pasta yang ideal adalah sekitar 1 cm untuk orang dewasa, dan itu sesuai dengan ukuran kuku jari atau ukuran kacang polong dalam kasus anak-anak. Lihat tips lebih lanjut tentang cara memilih pasta gigi terbaik untuk orang dewasa dan anak-anak.
Untuk menghindari karies berkembang, selain menyikat gigi dengan benar, penting untuk menghindari makan makanan berkadar gula tinggi, terutama sebelum tidur. Namun, makanan lain juga dapat merusak gigi yang menyebabkan kepekaan dan noda, seperti kopi atau buah asam, misalnya.
Selain itu, penting juga untuk minum air sepanjang hari untuk menjaga air liur di mulut yang membantu menghilangkan bakteri secara alami dan menghindari rokok. Untuk mencegah timbulnya gigi berlubang, lebih banyak makanan yang membahayakan gigi.
Cara menyikat gigi dengan alat ortodontik
Untuk menyikat gigi dengan alat ortodontik, Anda harus menggunakan sikat biasa, dan mulai dengan gerakan melingkar di antara permen karet dan bagian atas kurung, dengan sikat pada 45º, menghilangkan kotoran dan plak yang mungkin ada di daerah ini.
Kemudian gerakan harus diulang di bagian bawah kurung, juga dengan sikat pada 45º, juga lepaskan pelat di lokasi ini. Kemudian prosedur di dalam dan di atas gigi sama dengan yang dijelaskan pada langkah demi langkah.
Sikat interdental dapat digunakan untuk menjangkau tempat-tempat yang sulit dijangkau dan untuk membersihkan sisi-sisi braket, karena ia memiliki ujung bulu yang lebih tipis dan karena itu sangat berguna bagi mereka yang memakai peralatan atau yang memiliki gigi palsu.
Jika Anda harus menyikat gigi atau gigi palsu anggota keluarga Anda, lihat videonya:
Cara menjaga kebersihan sikat gigi
Untuk menjaga kebersihan sikat gigi, jangan berbagi dengan orang lain untuk mengurangi risiko mengembangkan gigi berlubang dan infeksi lain di mulut dan harus disimpan di tempat yang kering dengan bulu-bulu yang menghadap ke atas dilindungi dengan tutup.
Sikat gigi bisa manual atau listrik dan harus lembut, bulu lembut untuk menghindari kerusakan pada gusi dan menyebabkan pendarahan.
Ketika bulu sikat mulai menjadi bengkok, satu harus mengganti sikat dengan sikat baru, yang biasanya terjadi setiap 3 bulan. Penting juga untuk mengganti sikat setelah pilek atau flu untuk mengurangi risiko terkena infeksi baru.
Kapan harus pergi ke dokter gigi
Agar mulut tetap sehat dan tanpa pembusukan, Anda harus pergi ke dokter gigi setidaknya 2 kali setahun untuk menilai mulut Anda dan mendeteksi masalah gigi dini, atau seperti yang telah ditunjukkan dokter gigi Anda.
Selain itu, gejala lain yang menunjukkan kebutuhan untuk pergi ke dokter termasuk pendarahan dan rasa sakit di gusi, bau napas konstan, noda pada gigi yang tidak keluar dengan menyikat atau bahkan kepekaan terhadap gigi dan gusi saat makan makanan dingin, panas atau keras.
Rongga adalah penyebab utama rasa sakit dan peradangan, jadi perhatikan apa yang harus dilakukan jika terjadi sakit gigi.
