Resep buatan sendiri untuk sembelit, seperti vitamin pepaya dan jeruk, teh lembayung dan jus anggur dengan plum dan pir hitam, adalah resep sederhana untuk membuat yang membantu mengatur usus, mengurangi gejala pemenjaraan seperti ketidaknyamanan, kekakuan dan sakit perut.
Resep vitamin untuk pepaya dan jeruk
Resep vitamin oranye dan pepaya ini baik untuk sembelit karena kaya serat, yang membantu mengatur usus dan memfasilitasi pengusiran feses. Vitamin ini juga memiliki biji rami, yang membantu mengatur gerakan usus, memfasilitasi fungsi usus.
Bahan-bahan
- 1 papaya,
- 2 jeruk,
- 1 sendok makan biji rami,
- 1 sendok makan gula.
Modus persiapan
Potong pepaya menjadi dua, buang bijinya dan gunakan hanya buburnya. Hapus jus dari jeruk dan tambahkan semua bahan dalam blender untuk memukul dengan baik. Dianjurkan untuk minum vitamin ini di pagi hari.
Resep Teh Mauve
Resep teh lembayung membantu dalam sembelit karena memiliki efek menenangkan dan meredakan peradangan dengan mengatur fungsi usus.
Bahan-bahan
- 10-15 g bunga kering,
- 1 liter air.
Modus persiapan
Taruh bunga ungu lembayung dalam satu liter air mendidih. Diamkan selama 10 menit dan saring. Dianjurkan untuk minum 3 hingga 4 cangkir sehari.
Resep untuk jus anggur dengan plum dan pir hitam
Resep untuk jus anggur dengan plum dan pir hitam ini baik untuk memerangi sembelit, terutama karena buah prem hitam kaya serat yang membantu gerakan usus dan memfasilitasi pengeluaran feses.
Bahan-bahan
- 2 gelas jus anggur,
- Setengah biji dikupas kulitnya,
- 3 buah plum hitam.
Modus persiapan
Kocok semua bahan dalam blender. Seseorang harus minum satu gelas jus di pagi hari dan satu lagi pada waktu kudapan.
Untuk tips lain untuk menghilangkan sembelit, lihat: Sembelit, apa yang harus dilakukan?
