Kaki dan kaki menjadi bengkak pada kehamilan karena ada peningkatan jumlah cairan dan darah dalam tubuh dan karena tekanan yang dibuat oleh rahim di pembuluh getah bening dari daerah panggul. Biasanya kaki dan kaki mulai menjadi lebih bengkak sejak 5 bulan ke depan, menjadi lebih sering pada akhir kehamilan.
Tetapi setelah melahirkan, juga normal bagi kaki dan kaki Anda untuk menjadi sangat bengkak, bahkan ketika Anda berada di rumah sakit, menjadi lebih umum setelah operasi caesar. Bagaimanapun, tips ini dapat diterapkan.
8 Cara untuk Meredakan Pembengkakan Kaki pada Kehamilan
Alternatif terbaik adalah:
- Minum banyak air karena ini meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangi retensi cairan;
- Kenakan kaus kaki yang beristirahat karena mereka menekan pembuluh darah, mencegah pembengkakan;
- Berjalan-jalan ringan di pagi hari atau sore hari, ketika matahari lebih lemah, karena ini meningkatkan sirkulasi;
- Hindari paparan panas dan setiap kali berbaring, letakkan kaki Anda di atas bantalan tinggi untuk memfasilitasi kembalinya darah ke jantung;
- Jus buah markisa dengan mint: Kocok blender bubur 1 buah markisa dengan 3 helai daun mint dan 1/2 cangkir air. Saring dan segera ikuti;
- Jus nanas dengan serai: Kocok dalam blender 3 irisan nanas dengan 1 lembar serai cincang. Saring dan minum segera setelahnya;
- Bilas kaki dengan garam dengan daun jeruk: Taruh 20 lembar jeruk dalam 2 liter air, lalu tambahkan air dingin sampai larutan hangat, lalu tambahkan setengah cangkir garam kasar.
- Buat kaki yang mendidih bergantian antara air panas dan dingin. Inilah yang dapat Anda lakukan dalam video ini:
Jika hamil atau menderita kaki dan kaki bengkak, sakit kepala parah, pusing, dan penglihatan kabur atau kabur harus dilaporkan ke dokter kandungan karena gejala ini mungkin menunjukkan tekanan darah tinggi, yang bisa berbahaya bagi ibu dan bayinya. Gejala lain yang juga harus dilaporkan ke dokter adalah munculnya pembengkakan tangan atau kaki yang tiba-tiba.
Karena kaki membengkak setelah melahirkan
Kaki bengkak setelah lahir adalah normal dan ini disebabkan oleh ekstravasasi cairan dari pembuluh darah ke lapisan kulit yang paling dangkal. Pembengkakan ini berlangsung selama 7 hingga 10 hari dan dapat dilunakkan jika wanita berjalan lebih banyak, minum banyak air atau minum jus diuretik, misalnya.
Selain itu, disarankan agar ibu yang baru duduk dengan kaki lebih tinggi dari tubuh sehingga pembengkakan secara bertahap menurun. Menempatkan bantal atau bantal di bawah tumit saat berbaring juga merupakan pilihan yang baik untuk secara alami dan alami mendisinfeksi kaki dan kaki Anda.
