Rhodiola rosea, juga dikenal sebagai Golden Root, adalah tanaman obat yang secara tradisional digunakan sebagai adaptogen, yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap agen penyebab stres fisik, kimia, dan biologis, serta membantu mengatur sistem tubuh. Tanaman ini dapat dibeli di toko produk alami, menangani apotek dan beberapa pameran perdagangan bebas.
Akar Emas juga berfungsi untuk membantu mengobati flu, anemia, impotensi seksual, ejakulasi dini, kehilangan ingatan, depresi, stres, kecemasan, nyeri otot dan kelelahan mental.
Apa manfaatnya
Ada beberapa manfaat untuk Rhodiola rosea untuk kesehatan:
1. Melindungi sistem kardiovaskular
Rhodiola rosea melindungi jantung, karena normalizes detak jantung setelah latihan yang intens, membantu dalam pengobatan gangguan kardiovaskular dan melawan efek kelebihan adrenalin, bertanggung jawab atas peningkatan tekanan darah dan peningkatan lipid dalam darah.
2. Merangsang memori
Tanaman obat ini terkenal untuk mengurangi kelelahan, meningkatkan kinerja mental, meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan memori dan pembelajaran, meningkatkan kinerja di tempat kerja dan tugas sehari-hari.
Selain itu, Rhodiola rosea meningkatkan suplai darah di otak dan otot, memperpanjang rentang perhatian.
Tonton video berikut dan lihat suplemen lain yang membantu meningkatkan memori dan konsentrasi:
3. Mengurangi stres dan kecemasan
Akar Emas juga membantu mengurangi stres fisik dan psikologis karena meningkatkan peningkatan moderat pada endorfin, memberikan rasa sejahtera, yang juga berkontribusi terhadap peningkatan mood depresi. Pada dosis yang lebih tinggi itu adalah obat penenang yang berguna untuk insomnia.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Rhodiola rosea merangsang kekebalan dengan meningkatkan sel pembunuh alami, meningkatkan imunitas sel-T dan meningkatkan ketahanan terhadap stres. Dengan cara ini, membantu melawan infeksi dan kanker karena sifat antitumor, anti-metastatik dan antimutagenik, yang meningkatkan ketahanan terhadap racun dan bahan kimia berbahaya.
Selain itu, memperlambat waktu pemulihan sel darah putih yang ditekan karena perawatan seperti kemoterapi dan radioterapi.
6. Mengurangi kelelahan
Beberapa penelitian membuktikan bahwa tanaman ini mengurangi kelelahan fisik dan mental dalam dosis kecil dan meningkatkan stamina seksual.
7. Meningkatkan kualitas tidur
Tanaman ini juga berkontribusi untuk memperbaiki gangguan tidur yang disebabkan oleh garis lintang yang tinggi, karena dalam kasus ini meningkatkan potensi perubahan dalam siklus tidur-bangun dan meningkatkan kualitas tidur secara umum, tanpa menghasilkan karakteristik efek negatif dari stimulan sintetis.
Bagaimana cara menggunakan
Rhodiola rosea terutama digunakan dalam bentuk kapsul, tablet dan larutan dan dosis yang dianjurkan tergantung pada persentase ekstrak kering yang terkandung dalam obat, umumnya berkisar dari 100 hingga 600 mg per hari, sebaiknya diambil di pagi hari.
Contoh merek suplemen yang mengandung Rhodiola rosea dalam komposisi mereka adalah Fisioton, misalnya. Kenali suplemen Fisioton.
Selain itu, juga dapat dicerna melalui teh, yang dapat disiapkan sebagai berikut:
- Infus akar emas: Masukkan 1 sendok teh akar tanaman ke dalam secangkir air mendidih, diamkan selama 4 jam, saring dan minum hingga 2 kali sehari.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Akar emas merupakan kontraindikasi pada keadaan tereksitasi dan tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil, bayi, dan pasien dengan riwayat alergi yang diketahui untuk salah satu komponen fitokimia tanaman.
Kemungkinan efek samping
Tidak ada efek samping dari akar emas yang ditemukan.
