Disforia pascamelahirkan, juga disebut depresi pascamelahirkan, adalah situasi yang dicirikan oleh perasaan sedih, iritasi atau perasaan malu setelah kontak intim. Dysphoria lebih sering terjadi pada wanita, tetapi bisa juga terjadi pada pria.
Perasaan sedih, kesedihan, atau iritasi setelah berhubungan seks dapat mengganggu kualitas hidup seseorang dan oleh karena itu, ketika hal itu sering terjadi, penting untuk mencari bantuan seorang psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab dysphoria setelah berhubungan seks dan untuk memulai perawatan.
Gejala dysphoria
Biasanya setelah berhubungan seksual seseorang memiliki perasaan relaksasi dan kesejahteraan tetapi dalam kasus beberapa orang apa yang terjadi adalah sebaliknya bahkan jika orang tersebut telah merasakan kesenangan selama hubungan.
Disforia postpartum ditandai dengan perasaan sedih, malu, iritasi, perasaan hampa, kecemasan cemas atau menangis tanpa alasan yang jelas setelah orgasme. Selain itu, beberapa orang mungkin menjadi agresif secara fisik atau verbal setelah hubungan seksual, daripada berbagi momen menyenangkan dan rasa sejahtera dengan pasangan.
Penting untuk mengamati frekuensi gejala dysphoria setelah berhubungan seks, karena jika sering, dianjurkan untuk mencoba memahami penyebabnya dengan bantuan seorang psikolog sehingga perasaan sedih dihilangkan dan seks menjadi menyenangkan setiap saat.
Penyebab utama
Banyak orang mengasosiasikan dysphoria pasca-seks dengan fakta bahwa kontak intim baik atau buruk, hubungan Anda, atau kurangnya pengetahuan tentang orang yang Anda kaitkan dengannya. Namun, dysphoria, untuk sebagian besar, tidak ada hubungannya dengan situasi ini, tetapi lebih kepada masalah hormonal, neuronal, dan psikologis.
Selama hubungan seksual, sejumlah besar hormon dilepaskan, memastikan sensasi kenikmatan. Namun, setelah orgasme, konsentrasi hormon-hormon ini dapat menurun dengan cepat, yang mengarah pada perasaan sedih atau iritasi, misalnya. Selain itu, dysforia postpartum mungkin terkait dengan disfungsi struktur yang ada di otak, amigdala neural, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan perasaan dan emosi, dan yang selama dan setelah kontak intim telah berkurang aktivitasnya.
Dysphoria juga bisa menjadi hasil dari pendidikan seks yang sangat menindas, misalnya, yang dapat mengakibatkan kesulitan dan pertanyaan bagi orang setelah hubungan.
Bagaimana cara menghindari dysphoria postpartum
Untuk mencegah dysphoria pasca-seks, penting bagi orang untuk memiliki kepastian tentang dirinya dan tubuhnya, sehingga menghindari perasaan malu dan mempertanyakan tentang tubuh atau kinerja seksualnya, misalnya. Penting untuk mengenal diri sendiri sehingga memungkinkan untuk membangun kepercayaan diri.
Selain itu, penting bagi orang untuk memiliki tujuan, baik secara profesional dan pribadi, dan bekerja untuk mencapainya, karena rasa pemenuhan dan kebahagiaan merangsang kesejahteraan dalam semua indra, yang dapat mengurangi frekuensi dysphoria setelah berhubungan seks, misalnya.
Selama hubungan seksual, penting bahwa semua masalah dan kekhawatiran dilupakan dan fokus hanya pada saat itu, mencegah perasaan sedih dan kesedihan setelah berhubungan seks.
Jika dysphoria sering, disarankan untuk mencari psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab dysphoria dan dengan demikian memulai pengobatan, karena situasi ini ketika sering dapat mengganggu kualitas hidup seseorang.
