Fase menopause ditandai dengan penurunan drastis kadar hormon yang menandai berakhirnya masa subur seorang wanita, yang juga melemahkannya dan membuatnya lebih rentan terhadap depresi. Lebih dari sebelumnya diet sehat dan olahraga teratur diperlukan.
Pada fase menopause, makan harus diarahkan terutama untuk kompensasi kerusakan yang disebabkan oleh kurangnya hormon. Inilah sebabnya mengapa suplementasi multivitamin sering disarankan, seperti peningkatan konsumsi ikan, sayuran hijau gelap dan produk susu .
Kesehatan membutuhkan perawatan khusus dan densitometri tulang harus dilakukan. Pemeriksaan ginekologi lengkap setiap 6 bulan dan setiap 2 tahun analisis tiroid untuk mencegah penyakit dan tidak memungkinkan evolusi diam dari penyakit apa pun.
Kulit di sekitar usia ini lebih rapuh dan kering sehingga minum mare dan melewatkan krim di wajah dan tubuh pelembab yang disesuaikan adalah tip yang tidak boleh dilewatkan.
