Kekeringan vagina adalah perubahan alami dari pelumasan intim yang dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan rasa terbakar pada wanita selama sehari-hari, dan juga dapat menyebabkan rasa sakit selama kontak intim.
Meskipun perubahan ini lebih sering pada saat menopause, karena penurunan hormon yang mempertahankan lubrikasi vagina, kekeringan juga bisa terjadi pada wanita muda, terutama ketika kontrasepsi oral digunakan.
Namun, ada beberapa bentuk perawatan yang dapat didiskusikan dengan ginekolog dan mereka dapat membantu meringankan gejala dengan memungkinkan peningkatan lubrikasi vagina. Beberapa opsi ini termasuk:
1. Krim kekeringan vagina
Krim non-pelumas wanita biasanya merupakan pilihan perawatan pertama yang direkomendasikan oleh dokter kandungan, dan ada beberapa jenis:
- Krim pelembab vagina : mereka menciptakan lapisan pelumas dan pelindung flora vagina yang bertahan selama beberapa jam atau hari, menghilangkan gejala tanpa menggunakan hormon atau efek samping;
- Krim estradiol dosis rendah seperti Premarin atau Ovestrion: diterapkan di saluran vagina untuk merangsang pelumasan alami wanita melalui efek estrogen dan oleh karena itu lebih efektif daripada pelembab tanpa hormon.
Krim ini dapat diaplikasikan dengan jari atau aplikator yang disediakan dalam paket, namun, dalam banyak kasus aplikator dapat menempatkan krim sangat dalam, sehingga sulit untuk sepenuhnya melumasi seluruh dinding vagina.
Pelumas normal untuk kontak intim, seperti KY, Jontex atau Prudence, juga dapat digunakan, tetapi hanya pada saat hubungan seksual, untuk meningkatkan lubrikasi. Vaseline harus, bila mungkin, dihindari karena merupakan produk berbasis minyak yang memfasilitasi munculnya infeksi.
2. Tablet estrogen
Tablet berbasis estrogen, seperti Ovestrion atau Evista, mirip dengan pil kontrasepsi dan bekerja dengan meningkatkan jumlah hormon ini dalam tubuh. Dengan demikian, adalah mungkin untuk merangsang pelumasan alami, menghilangkan kekeringan vagina.
Sementara pengobatan ini bekerja dengan baik dan seefektif pelembab, mereka dapat memiliki beberapa efek samping seperti sakit kepala, mual dan bahkan peningkatan risiko trombosis, misalnya. Oleh karena itu, tablet ini hanya boleh digunakan dengan saran dari seorang ginekolog.
3. Suplemen makanan
Penggunaan beberapa suplemen diet dapat membantu meningkatkan lubrikasi vagina. Beberapa yang paling direkomendasikan termasuk:
- Vitamin E : Vitamin ini meningkatkan jumlah darah di dinding vagina, meningkatkan pelumasan lokal. Agar efektif, dosis harus antara 50 dan 400 IU per hari. Efek biasanya dapat diamati sekitar 1 bulan setelah dimulainya penggunaan;
- Vitamin D : adalah suplemen yang mengurangi pH vagina dan oleh karena itu mengurangi kekeringan yang berhubungan dengan meningkatkan pH;
- Maca : adalah tanaman obat yang meningkatkan jumlah estrogen dalam tubuh, meningkatkan lubrikasi vagina. Biasanya dosis yang dianjurkan adalah 2g per hari.
Idealnya, suplemen ini harus disarankan oleh ahli gizi atau naturopath untuk mendapatkan hasil terbaik. Jenis perawatan ini mungkin masih berhubungan dengan perawatan lain untuk kekeringan vagina.
4. Diet dengan fitoestrogen
Phytoestrogens adalah zat yang mirip dengan hormon estrogen yang ditemukan dalam makanan dan karena itu dapat dicerna untuk memiliki tindakan seperti hormon dalam tubuh, merangsang pelumasan.
Beberapa contoh dari jenis makanan ini termasuk biji rami, kedelai, tahu, ubi jalar, kecambah alfalfa, barli dan biji labu, misalnya. Tip yang baik adalah berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membuat pola makan yang lebih kaya dan lebih seimbang. Berikut beberapa contoh dengan ahli gizi kami:
