Teh jahe adalah obat rumah yang sangat baik untuk sembelit, karena jahe memiliki sifat yang memfasilitasi pencernaan, meningkatkan gerakan usus, melembutkan kue tinja dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh jahe, penting untuk mengonsumsi lebih banyak makanan kaya serat seperti sereal, buah-buahan, sayuran, kacang polong dan buah kering, minum sekitar 2 liter air sehari dan melakukan latihan fisik rutin sekitar 2 hingga 3 kali seminggu. .
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 1 sendok makan jahe
Modus persiapan
Tambahkan jahe dan air dalam panci dan biarkan mendidih selama sekitar 8 menit. Setelah mematikan panas, tutup panci, biarkan teh berbaur dan minum hingga 3 cangkir sehari.
Tonton video ini menjelaskan apa yang harus Anda lakukan untuk melonggarkan usus dan mengobati sembelit:
Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk mengobati sembelit:
- Sembelit, apa yang harus dilakukan?
- Home Remedy untuk Sembelit
- Cara Menyembuhkan Sembelit
