Dopamin adalah neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk membawa informasi ke berbagai bagian tubuh dan, ketika dilepaskan, menyebabkan sensasi kesenangan dan meningkatkan motivasi.
Selain itu, dopamin terlibat dalam emosi, proses kognitif, kontrol gerakan, fungsi jantung, pembelajaran, rentang perhatian, dan gerakan usus. Ini juga terkait langsung dengan gangguan neurologis dan kejiwaan seperti penyakit Parkinson, skizofrenia atau ADHD, misalnya.
Meskipun dopamin diproduksi secara alami oleh tubuh, di sistem saraf pusat dan di adrenal, kadarnya dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi makanan yang kaya tirosin seperti telur, ikan, daging, atau kacang-kacangan.
Untuk apa dopamin itu
Dopamin sangat penting dalam beberapa fungsi tubuh dan, oleh karena itu, penting untuk mempertahankan kadarnya dalam konsentrasi yang sehat. Fungsi utama dopamin adalah:
1. Meningkatkan libido
Dopamin dikaitkan dengan peningkatan libido karena selama hubungan seksual, kadar dopamin meningkat, memberikan rasa senang yang lebih besar. Dopamin juga merangsang ejakulasi pria, dan dalam beberapa kasus, pria yang mengalami perubahan kadar dopamin dan serotonin dapat mengalami ejakulasi dini. Lebih memahami apa itu dan bagaimana mengontrol ejakulasi dini.
2. Mempromosikan peningkatan massa otot
Makanan kaya protein diindikasikan untuk orang yang ingin menambah massa otot, juga membantu meningkatkan dopamin, yang membuat orang tersebut merasakan kenikmatan saat mengonsumsi makanan jenis ini, merangsang konsumsinya. Demikian pula, olahraga yang disertai dengan jenis diet ini juga mendorong pelepasan dopamin.
3. Dapat menyebabkan perubahan persepsi
Tingkat dopamin yang tinggi dapat menghasilkan perubahan mental yang terkait dengan gangguan seperti skizofrenia, misalnya, menyebabkan halusinasi dan delusi. Dalam kasus ini, orang tersebut perlu melakukan perawatan yang ditentukan oleh dokter dengan benar, menghindari episode halusinasi.
Penting agar penderita skizofrenia melakukan pengobatan yang diresepkan oleh psikiater, dengan cara yang benar, sehingga obat membantu menurunkan dan menjaga tingkat dopamin stabil, menghindari episode baru halusinasi atau delusi. Ketahui apa itu delusi dan bagaimana mengidentifikasinya.
4. Membantu dalam mengontrol gerakan
Dopamin membantu mengontrol koordinasi gerakan tubuh. Konsentrasi dopamin bahkan tampaknya terkait dengan penyakit Parkinson, karena orang dengan tingkat dopamin yang rendah menunjukkan kesulitan yang lebih besar dalam mengontrol dan mengoordinasikan gerakan, sehingga menyebabkan tremor.
Perawatan untuk Penyakit Parkinson dapat mencakup obat-obatan untuk meningkatkan dopamin dan dengan demikian meningkatkan kontrol gerakan. Cari tahu lebih detail tentang pengobatan untuk Penyakit Parkinson.
5. Menjamin kesehatan usus
Kadar dopamin telah terbukti meningkat dengan konsumsi probiotik, karena ada beberapa spesies bakteri seperti Coprococcus dan Dialister, yang hidup di usus dan terkait dengan produksi neurotransmitter ini, yang meningkatkan kesehatan usus yang baik.
Tanda-tanda dopamin rendah
Ketika dopamin rendah, gejala utamanya adalah kurangnya motivasi dan kesenangan. Selain itu, libido hilang, rasa lelah atau perubahan gerakan juga sering terjadi.
Makanan yang membantu meningkatkan dopamin
Tirosin adalah prekursor dopamin dan, oleh karena itu, makanan yang kaya tirosin, seperti telur, ikan, daging, kacang-kacangan, kacang-kacangan, produk susu atau kedelai, membantu meningkatkan kadar dopamin. Lihat makanan lain yang kaya tirosin.
Apa perbedaan antara dopamin dan serotonin
Salah satu perbedaan antara dopamin dan serotonin adalah dari sumber produksinya, karena dopamin dihasilkan dari tirosin, sedangkan serotonin dari asam amino yang disebut triptofan.
Ketika serotonin berada pada level tinggi, jumlah dopamin cenderung menurun, misalnya menyebabkan penurunan libido. Di sisi lain, kadar serotonin yang rendah, dapat menyebabkan peningkatan dopamin yang berlebihan, yang menyebabkan peningkatan libido dan pencarian aktivitas yang menimbulkan kesenangan.
Tingkat serotonin yang rendah cenderung membuat orang tersebut lebih bersemangat untuk makan yang manis-manis, sedangkan tingkat dopamin yang rendah berarti berkurangnya kesenangan dan keinginan untuk makan.
Apakah informasi ini membantu?
ya Tidak
Pendapat Anda penting! Tulis di sini bagaimana kami dapat meningkatkan teks kami:
Ada pertanyaan? Klik di sini untuk menjawabnya.
Email di mana Anda ingin menerima balasan:
Periksa email konfirmasi yang kami kirimkan kepada Anda.
Namamu:
Alasan untuk mengunjungi:
--- Pilih alasan Anda --- DiseaseLive betterBantuan orang lainDapatkan pengetahuan
Apakah Anda seorang ahli kesehatan?
NoKesehatanFarmasiPerawatNutrisiBiomedisFisioterapisBeautisiLainnya
Bibliografi
- SILVA, Simone. Neuropsikofisiologi hasrat seksual: beberapa aspek regulasi fungsional motivasi seksual. Monograf disajikan untuk mendapatkan gelar Spesialis dalam Ilmu Saraf dan Perilaku, 2011. Universitas Federal Minas Gerais.
- FEIJÓ, Fernanda; BERTOLUCI, Marcello; REIS, Cíntia. Kontrol kelaparan serotonin dan hipotalamus: tinjauan. Review artikel, 2010. Universitas Federal Rio Grande do Sul.
- KUHN, Simone dkk .. Makanan untuk dipikirkan: hubungan antara tirosin makanan dan kinerja kognitif pada orang dewasa yang lebih muda dan lebih tua. Penelitian Psikologis. 83. 1097–1106, 2019
- CARMO, Marta. PENGARUH NEUROPROTEKTIF ANTAGONISME TERHADAP PENERIMA P2X7 TERHADAP PARKINSONISME EKSPERIMENTAL YANG DIINDUKSI 6-OHDA. Tesis dipresentasikan untuk mendapatkan gelar Doctor of Pharmacology, 2015. Federal University of Ceará.
- SILVA, Sami. Signifikansi klinis halusinasi pada penyakit neurodegeneratif dari Sistem Saraf Pusat dan khususnya pada Parkinson. Disertasi untuk memperoleh gelar Magister Kedokteran, 2019. University of Beira Interior.
- POSTAL, Aline dkk .. KONSEKUENSI PORNOGRAFI YANG MUNGKIN TERHADAP SEKSUALITAS MANUSIA. Pengalaman: Majalah Elektronik URI Extension. 14. 27; 66-75, 2018
- PAÇO, Joana. Teori Patofisiologis Ejakulasi Dini dan Perspektif Terapi Baru. Disertasi untuk memperoleh gelar Magister Kedokteran 2015. University of Beira Interior.
- ASOSIASI PORTUGIS UROLOGI. Ejakulasi dini. 2014. Tersedia di :. Diakses pada 12 Jan 2021
- NOGUEIRA, Damaris dkk .. FUNGSI NEUROTRANSMITTER DALAM PERHATIAN DEFISIT / HYPERACTIVITY DISORDER (ADHD). Majalah Saúde em Foco. 1-5, 2018
- FERREIRA, Fábio. HUBUNGAN ANTARA KEBAHAGIAAN KIMIA, KIMIA STRES, KEPEMIMPINAN, MOTIVASI DAN KEPERCAYAAN ORGANISASI. Disertasi untuk memperoleh gelar Magister 2018. Instituto Universitário de Lisboa.
- RODRIGUES, Christelle. PERATURAN PERILAKU PANGAN DAN SASARAN TERAPI BARU. Bekerja untuk mendapatkan gelar Master dalam Ilmu Farmasi, 2013. Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz.
- SANTOS, Anderson. EKSPRESI D1 PENERIMA DOPAMINERGIK PADA AKUMBEN DAN TIKUS NUKLEUS TERStruktur SELAMA PERIODE PERINATAL. Disertasi untuk memperoleh gelar Magister Patologi 2015. Federal University of Pernambuco.
