Jus mentimun merupakan diuretik yang sangat baik karena mengandung sejumlah besar air dan mineral yang memfasilitasi fungsi ginjal, meningkatkan jumlah urin yang dihilangkan dan mengurangi pembengkakan tubuh.
Plus, karena hanya memiliki 19 kalori dalam setiap 100 gram dan membantu memuaskannya, itu dapat dengan mudah ditambahkan ke diet penurunan berat badan dan merupakan bahan yang sempurna untuk mempercepat proses.
Beberapa cara paling populer untuk menggunakan mentimun adalah dengan menambahkannya ke dalam jus dan vitamin atau hanya menggunakannya, dalam bentuk alami, dalam salad dan hidangan lainnya:
1. Mentimun dengan jahe
Jahe adalah sekutu besar untuk kesehatan sistem pencernaan karena, selain mengandung banyak antioksidan, ia juga memiliki efek anti-inflamasi ampuh yang membantu mengurangi peradangan lambung dan usus, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sering menderita dengan rasa sakit. perut, gastritis atau kram perut, misalnya.
Bahan-bahan
- 500 mL air yang disaring;
- 1 ketimun;
- 5 cm jahe.
Bagaimana cara mempersiapkannya
Mulailah dengan mencuci mentimun dan potong menjadi irisan sekitar 5 mm. Lalu, cuci jahe, kupas dan potong menjadi beberapa bagian. Terakhir, tambahkan semua bahan dalam blender dan kocok sampai jus homogen diperoleh.
2. Timun dengan apel dan seledri
Ini adalah jus yang sempurna untuk menghilangkan kelebihan cairan, menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit, yang diindikasikan untuk menunda proses penuaan. Hal ini karena selain daya diuretik mentimun, jus ini juga mengandung apel yang sangat kaya antioksidan dan zat anti peradangan yang melindungi kulit.
Bahan-bahan
- 1 ketimun;
- 1 apel;
- 2 batang seledri;
- ½ jus lemon.
Bagaimana cara mempersiapkannya
Cuci apel, mentimun dan seledri secara menyeluruh. Kemudian potong semua sayuran dan apel menjadi potongan-potongan kecil, tinggalkan cangkang jika organik. Tambahkan blender, bersama dengan jus lemon dan kocok sampai Anda mendapatkan jus.
3. Ketimun dengan lemon dan madu
Hubungan antara lemon dan mentimun membantu dalam fungsi ginjal, tetapi juga memungkinkan untuk menghilangkan kotoran darah. Selain itu, lemon juga meningkatkan fungsi usus, melawan sembelit dan memfasilitasi proses penurunan berat badan.
Bahan-bahan
- 500 mL air yang disaring;
- 1 ketimun;
- 1 sendok teh madu;
- 1 lemon.
Bagaimana cara mempersiapkannya
Cuci mentimun dan lemon dengan baik, lalu potong kecil-kecil. Akhirnya, kocok bahan-bahan dalam blender dan gunakan madu untuk mempermanisnya jika perlu.
Lihat juga 7 jus terbaik dengan seledri untuk menurunkan berat badan dan disinfeksi.
