Perut bengkak adalah gejala yang relatif umum yang biasanya dikaitkan dengan keberadaan gas usus yang berlebihan, terutama pada orang yang menderita sembelit.
Namun, jika gejala lain, seperti pendarahan anus atau onset wasir, berhubungan dengan itu, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi untuk menilai situasi dan memulai perawatan terbaik.
Situasi umum lain pembengkakan di perut adalah pencernaan yang buruk, jadi jika Anda berpikir ini mungkin menjadi masalah, tonton video ahli gizi Tatiana Zanin untuk mengetahui penyebab pencernaan yang buruk dan cara mengatasi:
Untuk memerangi pembengkakan tubuh, secara umum, tidak hanya perut, Anda dapat mengambil teh diuretik dan menghindari konsumsi garam sebanyak mungkin, memberikan preferensi untuk diet yang lebih sehat, dibumbui dengan rempah-rempah yang bagus. Beberapa contoh diuretik alami adalah teh jahe dengan kayu manis dan konsumsi makanan seperti peterseli, labu, mentimun, semangka dan ceri. Berikut beberapa tips untuk menghentikan perut kembung dalam perut kembung.
1. Gas
Mereka adalah penyebab paling umum dan terkait dengan kelebihan gas yang dapat terjadi karena situasi seperti diet kaya lemak, gorengan dan permen. Konsumsi makanan yang sangat pedas dengan bumbu berlebih juga beberapa penyebab seringnya perut bengkak karena juga menyebabkan banyak gas usus, yang cenderung melebarkan bagian bawah perut.
Cara mengatasi: Makan perlahan-lahan, tidak menelan udara saat makan dan minum teh adas sangat membantu karena memiliki sifat yang menenangkan produksi gas, menghilangkan gejala dengan cepat. Lihat cara alami lainnya untuk melawan gas usus.
2. Menstruasi
Sangat umum bagi wanita untuk mengeluh bahwa perut mereka bengkak selama menstruasi. Hal ini disebabkan akumulasi cairan di daerah perut pada tahap ini. Pembengkakan cenderung menghilang secara alami dengan akhir menstruasi.
Cara mengatasi: Untuk mengurangi perut bengkak saat menstruasi, apa yang bisa Anda lakukan adalah minum teh diuretik, seperti teh hijau atau makan beberapa potong melon, misalnya.
3. Kehamilan
Ketika perut mulai membengkak dari pusar dan menstruasi tertunda beberapa hari, ini bisa menjadi tanda kehamilan. Adalah normal bagi perut untuk mulai menjadi lebih menonjol di bawah pusar pada trimester pertama kehamilan dan, seiring waktu, tumbuh lebih merata sampai mencapai payudara.
Jika Anda berpikir Anda mungkin hamil, ikuti tes berikut:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Cari tahu apakah Anda hamil
Mulai ujian
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
- Ya
- Tidak
Selama kehamilan, wanita cenderung menumpuk banyak cairan, membuat mereka terlihat bengkak, terutama di pergelangan kaki, tangan dan hidung. Dalam hal ini, apa yang dapat Anda lakukan adalah mengurangi asupan garam dan natrium dan minum banyak air. Tidak dianjurkan untuk minum teh tanpa sepengetahuan dokter, karena banyak yang dapat menyebabkan persalinan prematur.
4. Sembelit
Konstipasi mungkin berhubungan dengan asupan serat rendah, aktivitas fisik yang buruk, dan asupan air yang buruk, dan dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun lebih sering terjadi pada orang yang menetap dan terbaring di tempat tidur.
Cara mengatasinya: Konsumsi makanan yang kaya serat, karena mereka menyukai pembentukan fecal cake, mengurangi sembelit dan gas yang terkait dengannya. Contoh yang baik adalah gandum, muesli, dedak gandum, makanan utuh, buah-buahan dan sayuran mentah atau direbus dalam air dan garam.
Selain obat rumahan ini, Anda masih dapat mengambil segelas yogurt alami yang dipukul dengan 1/2 papaya pepaya dan dimaniskan dengan madu setiap hari. Semua contoh ini tidak memiliki kontraindikasi dan dapat digunakan oleh individu dari segala usia, termasuk bayi. Lihat cara alami lainnya untuk melawan sembelit.
5. Kegemukan
Kadang-kadang perut tidak hanya bengkak dengan penumpukan lemak di daerah ini dan dalam hal ini perlu membakar lemak ini untuk memecahkan masalah ini.
Cara mengatasi: Berolahragalah setiap hari dan makan lebih sedikit makanan yang kaya lemak dan gula. Jika Anda perlu bantuan untuk menyesuaikan kekuatan Anda, tonton video berikut:
