Di musim panas, perawatan kulit harus dilipatgandakan, karena matahari dan dehidrasi dapat membawa banyak masalah seperti luka bakar, penuaan dini, bahkan meningkatkan risiko kanker.
Jadi untuk menghindari penyakit kulit umum di musim panas seperti kurap, luka bakar dan kanker kulit, orang harus mengambil langkah-langkah sederhana, seperti menjaga kulit kering, bebas keringat, tetapi terhidrasi dengan baik. Jadi, untuk melindungi diri Anda, berikut adalah 10 tips perawatan kulit penting pada hari-hari terpanas tahun ini.
1. Menjaga kulit tetap bersih dan lembab
Mengambil setidaknya 2 mandi setiap hari harus cukup untuk menjaga kulit bersih, bebas keringat. Jika cuaca sangat panas, Anda dapat mandi lebih banyak, tetapi disarankan untuk menggunakan air saja, hindari sabun agar tidak membuat kulit lebih kering. Sabun antiseptik dapat berguna untuk menghilangkan bakteri dan mikroorganisme lainnya dari ketiak, daerah intim dan kaki yang dapat menyebabkan dingin, misalnya.
Setelah mandi, penting untuk melewatkan cairan krim pelembab, setidaknya di daerah di mana kulit cenderung menjadi lebih kering seperti kaki, lutut, tangan dan siku. Pahami mengapa mengambil lebih dari 2 mandi per hari berbahaya bagi kesehatan Anda.
2. Pakai tabir surya setiap hari
Menerapkan sunscreen sekitar 20 hingga 30 menit sebelum paparan sinar matahari dan merenovasi setiap 3 jam adalah penting bagi siapa pun di pantai atau di kolam renang. Tetapi siapa pun yang terkena matahari selama bekerja juga harus mengambil perawatan ini setiap hari untuk menghindari kanker kulit.
Pelindung harus dilewatkan ke seluruh area kulit yang terkena sinar matahari. Jadi, mereka yang bekerja di bis dan truk dapat, misalnya, mengaplikasikan cukup tabir surya ke lengan dan tangan kiri karena mereka cenderung lebih terkena sinar matahari.
Losion pasca-matahari sangat bagus untuk menyegarkan kulit Anda setelah seharian di pantai, kolam renang atau air terjun. Contoh yang baik adalah Avène Sun After Lotion, Mustela Post-sun Spray dan Bioderma Photoderm, karena produk ini melembabkan, memperbaiki dan menenangkan kulit yang rusak akibat sinar matahari, menghindari pengelupasan, memperpanjang warna cokelat.
3. Jangan bercukur pada hari yang menyenagkan matahari
Perawatan musim panas penting lainnya adalah untuk tidak melakukan waxing wajah dan tubuh pada hari itu dan juga pada malam paparan sinar matahari karena ini dapat menyebabkan bercak gelap pada kulit. Maka, hair removal harus dilakukan setidaknya 48 jam sebelumnya. Strategi yang baik adalah melakukan waxing karena menghilangkan rambut di akar, mengambil efek yang lebih lama, tetapi jika hal ini tidak mungkin, lihat cara membuat hair removal sempurna.
4. Mandi air segar saat Anda meninggalkan pantai
Setelah seharian di pantai, Anda harus mandi air tawar, sebaiknya dingin, untuk menghilangkan garam dan pasir yang cenderung mengeringkan kulit, memfasilitasi retakan yang memungkinkan masuknya mikroorganisme. Jika pantai memiliki pancuran air tawar, cobalah melewatkannya sebelum meninggalkan pantai, dan jika Anda tidak memiliki sebotol kecil air tawar untuk dibuang ke tubuh Anda ketika Anda meninggalkan pasir. Jika memungkinkan, cobalah melembabkan kulit dengan mengoleskan tabir surya atau lotion pasca-matahari lagi.
5. Jangan melakukan perawatan kulit di musim panas
Menghindari perawatan laser dan bahan kimia selama musim panas penting karena perawatan ini dapat merusak kulit kecokelatan dan menyebabkan noda yang sulit dihilangkan. Waktu terbaik untuk melakukan perawatan ini adalah selama musim gugur dan musim dingin, ketika suhu lebih dingin dan matahari kurang kuat, tetapi selalu penting untuk menggunakan tabir surya ketika melakukan perawatan ini.
Perawatan penting lainnya adalah mengelupas kulit, terutama di wajah dan kaki, seminggu sekali untuk menghilangkan sel kulit mati dan memperbarui kulit. Lihat resep buatan yang bagus untuk mengelupas kaki Anda dan meninggalkan tumit Anda dipangkas.
6. Jaga kulit selalu kering
Menjaga kulit selalu kering sangat penting untuk mencegah munculnya jamur yang menyebabkan kurap. Jadi Anda harus memakai sandal atau sandal agar kaki Anda tidak basah karena keringat di dalam sepatu. Juga, untuk mencegah kurap, juga dikenal sebagai kain putih, orang harus menghindari berbagi handuk di klub, pantai dan kolam renang. Lihat lebih banyak perawatan.
7. Berjemur dengan pelindung
Mereka yang ingin mendapatkan kecokelatan tanpa merusak kulit mereka dapat memilih untuk menggunakan tabir surya yang lebih lemah dengan SPF 4 atau 8, misalnya, karena menyaring sinar matahari yang berbahaya dan membuat kulit terlihat lebih indah, dengan warna emas. Beberapa minyak dan tabir surya juga memiliki faktor perlindungan matahari termasuk dalam formulanya, memberikan hasil yang sangat baik.
Namun, melewatkan coca cola, minyak goreng dan jenis minyak lainnya yang tidak spesifik untuk paparan sinar matahari merupakan kontraindikasi karena mungkin memiliki risiko kesehatan, meningkatkan risiko kanker kulit.
8. Berinvestasi dalam beta-karoten
Untuk meninggalkan kulit coklat dan cokelat yang bertahan lebih lama, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karotenoid seperti wortel, labu, pepaya, apel dan bit, karena makanan ini melindungi terhadap kanker dan membuat kulit lebih indah dan lembab. Tonton video untuk mengetahui detail lebih lanjut:
9. Minum banyak cairan
Untuk menghindari dehidrasi yang dapat timbul dengan cepat menyebabkan sakit kepala dan mulut kering yang intens, seseorang harus minum sekitar 2 hingga 3 liter air sehari untuk melembabkan tubuh. Air dapat diganti dengan jus buah atau es teh, misalnya, tetapi ini memiliki lebih banyak kalori dan dapat meningkatkan berat badan, jadi air murni, dan air dengan tetes lemon lebih diindikasikan.
10. Hindari sinar matahari langsung.
Pada jam-jam terpanas di siang hari, antara jam 10 pagi hingga 4 sore, sinar matahari langsung harus dihindari karena pada saat ini ada lebih banyak risiko kesehatan. Jadi pada saat-saat seperti ini, Anda harus lebih memilih untuk tinggal di bawah payung atau di dalam bar pantai atau kolam renang untuk melindungi diri dari sinar matahari, menghindari kulit terbakar matahari dan luka bakar kulit.
