Dehidrasi ditandai dengan jumlah air yang tidak mencukupi di dalam tubuh. Di antara penyebab utama dehidrasi adalah asupan cairan yang buruk, diare, muntah dan keringat berlebih.
Biasanya, kita kehilangan 2, 5 liter air sehari, baik melalui air kencing, kotoran, keringat atau bahkan melalui pernapasan. Untuk memiliki keseimbangan konstan, Anda harus minum volume cairan yang sama setiap hari. Ketika tidak ada asupan cairan yang cukup, dehidrasi terjadi.
Gejala dehidrasi
Gejala-gejala dehidrasi adalah:
- Markas Besar;
- Mulut kering;
- Mata kering dan kusam;
- Air seni menurun;
- Gerak lambat;
- Bibir pecah-pecah;
- Kulit sangat kering;
- Mata kabur (pantat);
- Pusing saat bangun;
- Tekanan rendah;
- Peningkatan denyut jantung;
- Berkurangnya elastisitas kulit.
Diagnosis dehidrasi
Diagnosis dehidrasi dapat dilakukan oleh dokter atau perawat ketika mengamati gejala yang ditimbulkan oleh individu, tetapi beberapa tes dapat membantu dalam klasifikasi dehidrasi dan, oleh karena itu, dokter dapat meminta tes, seperti hemogram, tes urin, dan glikemia.
Perawatan untuk dehidrasi
Perawatan untuk dehidrasi dapat dilakukan awalnya dengan serum buatan sendiri dan, dalam kasus yang paling serius, individu harus dibawa ke rumah sakit sehingga larutan garam diberikan langsung ke vena. Disarankan bahwa individu meminum serum buatan dalam jumlah kecil untuk menghindari muntah.
Berikut cara membuat whey buatan sendiri:
Air murni harus dihindari karena tidak mengandung mineral yang dibutuhkan individu, dan karena itu pilihan selain whey buatan sendiri adalah minuman isotonik dan garam untuk rehidrasi oral yang ditemukan di apotek.
Pencegahan dehidrasi
Sebagai bentuk pencegahan dehidrasi disarankan bahwa individu minum sekitar 2 liter air, jus buah alami atau teh, per hari. Selain itu, penting bahwa diare atau muntah meningkatkan asupan cairan dan oleh karena itu, kapanpun seseorang muntah atau mengalami diare, nilai jumlah cairan yang hilang pada titik ini dan kemudian minum jumlah air yang sama atau jus buah
Masih penting untuk menghindari terpapar matahari untuk waktu yang lama dan kapan pun Anda berolahraga, minum banyak cairan untuk mengisi kembali jumlah air yang hilang melalui keringat.
Tautan yang berguna:
- Resep Serum Buatan Sendiri
- Obat rumah untuk dehidrasi
- Tanda-tanda dehidrasi pada anak-anak
