Mencuci tangan dianggap sebagai perawatan dasar tetapi sangat penting untuk mencegah penularan penyakit, terutama setelah berada di lingkungan yang sangat terkontaminasi, seperti toilet umum atau rumah sakit, misalnya.
Jadi, mencuci tangan dengan benar sangat penting untuk menghilangkan virus dan bakteri yang mungkin ada di kulit dan menyebabkan infeksi di dalam tubuh. Lihat perawatan lain yang diperlukan untuk menggunakan kamar mandi sekolah, hotel atau tempat kerja tanpa terkena penyakit.
Untuk mencuci tangan Anda dengan benar, Anda harus mengikuti langkah-langkah yang ditunjukkan dalam video ini:
8 langkah untuk mencuci tangan Anda dengan benar
Jadi, 8 langkah terpenting yang harus Anda ambil untuk mencuci tangan meliputi:
- Taruh sabun dan air bersih di tangan Anda;
- Gosokkan telapak tangan masing-masing;
- Gosok ujung jari Anda di telapak tangan Anda yang lain;
- Gosokkan di antara jari-jari tangan masing-masing;
- Gosok ibu jari masing-masing tangan;
- Cuci bagian belakang masing-masing tangan;
- Cuci borgol kedua tangan;
- Keringkan dengan handuk bersih atau handuk kertas.
Ujung yang baik pada akhir mencuci tangan adalah menggunakan handuk kertas yang digunakan untuk menutup keran dan menghindari masuknya kembali bakteri yang tetap di tekan saat membuka air.
Kapan mencuci tanganmu
Anda harus mencuci tangan setidaknya 3 kali sehari, tetapi Anda juga harus selalu mencuci setelah menggunakan kamar mandi dan sebelum makan karena ini mencegah penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang lolos dengan mudah dari satu orang ke orang lain melalui kontaminasi fecal-oral.
Jadi, untuk melindungi diri sendiri dan orang lain, penting untuk mencuci tangan Anda:
- Saat menyiapkan makanan mentah seperti salad atau sushi ;
- Setelah bersin, batuk atau berdenting di hidung;
- Setelah menyentuh binatang atau kotoran mereka;
- Setelah mengaduk sampah;
- Sebelum mengganti popok bayi atau terbaring di tempat tidur;
- Sebelum dan sesudah mengunjungi orang yang sakit;
- Sebelum dan sesudah menyentuh luka dan
- Setiap kali tangan itu tampaknya kotor.
Mencuci tangan sangat cocok untuk mereka yang merawat bayi, orang yang terbaring di tempat tidur atau sistem kekebalan yang dilemahkan oleh AIDS atau perawatan kanker karena orang-orang ini memiliki risiko lebih besar untuk sakit, dan lebih sulit untuk pulih.
Sabun jenis apa yang harus digunakan
Sabun terbaik untuk mencuci tangan setiap hari, baik di rumah, di sekolah atau di tempat kerja, adalah sabun biasa. Sabun antibakteri disediakan untuk digunakan di klinik dan rumah sakit atau ketika merawat seseorang dengan luka yang terinfeksi, seperti luka baring, yang merupakan luka umum pada wanita tempat tidur.
Lihat resepnya dan pelajari cara membuat sabun cair menggunakan sabun batangan.
Alkohol gel dan disinfektan bukanlah pilihan terbaik untuk desinfeksi tangan setiap hari, tetapi dalam kasus apa pun, mungkin bermanfaat untuk memiliki sebungkus kecil gel alkohol atau gel antiseptik di dalam tas untuk membersihkan toilet gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, misalnya.
